【大纪元7月24日讯】
材料
1.甘薯(地瓜)-30公克
2.青豆(或绿色蔬菜)-1/2大匙
3.勿鱼仔鱼-1/2大匙
4.熟饭-2/3碗
5.热水-3大匙
作法
1.甘薯去皮切块,煮熟
2.青豆,以热水烫熟
3.勿鱼仔鱼烫热水
4.热水倒入锅中,将甘薯、青豆、勿鱼仔鱼、饭加入,综合搅拌,加热煮熟即可(不需要加盐,或其他调味料,吃原味即可)
营养师的话
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