【大纪元8月22日讯】耀眼的阳光是否让您的美丽肌肤黯然失色呢！？夏日首要之事—“防晒措施”您做好了吗！？
年华老去令人颇为无奈与伤感。望着镜中的自己，皮肤逐渐的粗糙，皱纹日渐的加深，不禁感叹岁月的无情。虽然，目前医学尚未研究出长生不老的药，然而，适当的保养让肌肤老化延缓十年、二十年却是可能的事。在所有的保养中，最重要的一点就是防止曝晒在阳光下。如果防晒的工作不能做好，纵然花再多的钱买保养品，勤于做脸护肤，都是事倍功半的。
现在人们的寿命愈来愈长，每个人在一生中的后半段，都需面临老化的问题，而皮肤为人体最外一层的器官，所以，皮肤的老化现象特别为人们所关注。“青春永驻”虽不可能，但大家如能了解皮肤老化的成因、常见现象与保养之道，对于延缓皮肤的老化与减少老化皮肤所带来的困扰将有很大的帮助。以下就讨论一下阳光及如何防止阳光的伤害：
一、如何防止皮肤老化？皮肤老化与晒太阳有关吗？晒太阳有什么好处与坏处？
过去多数人认为日晒可以帮助小孩子合成维他命D，但这只需要几分钟的阳光就够了。从前的食物匮乏，人们可能需要靠阳光来获得足够的维他命D，但在现代社会里，维他命D已可由食物中摄取，并不一定要靠晒太阳才可获得。
所以，目前皮肤科医师认为晒太阳对人类皮肤只有坏处，没有好处，因为，阳光可造成皮肤的老化、产生黑斑及皮肤癌，对皮肤真的是只有百害而无一利。我们皮肤外表所看到的老化现象与阳光的伤害关系最密切，所以，防止皮肤老化最重要的一点即不要晒太阳。
另外，最近的研究更指出，在孩童时如能避免曝晒阳光，将可大大降低长大后罹患皮肤癌的机会；此外，如在幼时曾被晒伤过，长大后罹患皮肤癌的机会则增加一倍，因此，我们从小就要避免阳光的伤害。
二、阳光的哪一部分对皮肤会有伤害？
阳光在穿过大气层后只剩下红外线、可见光及中、长波紫外线，对皮肤的伤害主要来自紫外线。紫外线可使皮肤发红、晒伤、老化，产生皮肤癌。紫外线又可分为UVA、UVB、UVC，其中UVC波长太短，无法透过大气层，所以，其量并不会对人体造成影响；UVA波长较长，又称为长波紫外线；UVB波长居中，又称为中波紫外线。UVB造成的伤害主要是急性的伤害—晒伤，然而，亦具有累积的作用，长期的曝晒也会造成皮肤老化及皮肤癌的可能。UVA是隐藏的杀手，因为它看不见，穿透力又强，不太会造成急性的晒伤，所以，你也感觉不到它的可怕，然而，它却是造成皮肤老化的主因。我们如果比较老年人暴露在外的皮肤与被衣服覆盖的部位，会发现皮肤老化的现象，在脸上、颈部、手背上比起躯干来得厉害，就不难了解UVA光日积月累的厉害了。
三、要如何避免阳光的伤害？
（一）尽量不要在上午十点至下午两点之间曝晒于太阳下，因此时阳光最强烈。
（二）需曝晒于阳光底下时，要撑伞及穿长袖衣物，戴帽子及手套等。
（三）每天养成习惯固定使用防晒用品。
四、如何挑防晒用品？
（一）虽然黄种人较白种人不易被晒伤，但防晒用品仍要挑防晒系数（SPF）大一点为佳，最好大于或等于十五。一般防晒系数均是对UVB而言，并没有论及对UVA的防护力，所以，最好挑防晒系数高，同时又有标示对UVA有防护效果的产品。
（二）目前市面上防晒用品的种类繁多，有防水与不防水的，有乳液、油状、胶水状与膏状。在参照上面的原则后，可依自己的需要与喜好，购买合适的产品，例如：在参加流汗多的户外活动或游泳时，最好挑防水的产品；有青春痘的人，就不能挑太油及遮盖性强的产品等。
五、如何使用防晒用品？
适用防晒用品时，需注意下列事项：
（一）于衣服外的皮肤如脸、脖子、耳朵、嘴唇、胸部、手、均须擦到，秃头的人头皮也要涂到。
（二）用品应于晒太阳前一个小时就要涂上。
（三）阴天时虽然看不见太阳，旦大量的紫外线仍可透过云层到达地面，所以，在阴天的时候，不要以为没有阳光就没有紫外线，此时仍须擦防晒用品，不能掉以轻心。
（四）由于阳光可以经由其他物体反射到皮肤，所以，在室内撑伞、戴帽子时还是需要擦防晒用品。
（五）防晒用品的效果并不是百分之百，所以，不要认为擦上防晒用品后就可以随意于大太阳底下活动，时间久了，一样会被晒伤。
（六）不要相信产品的说明，在流汗后、游泳后、涂抹时间过久等情况后，最好随时再多涂一遍较为保险。
六、我很喜欢晒太阳，现在有没有方法可以挽救老化皮肤？
由于古铜色的皮肤被误导为“有钱与有闲”的象征，所以，现在很多人都被此潮流所误而不自知，此举只会令自己的皮肤更加提早老化，产生更多黑斑，增加自己罹患皮肤癌的机会。不过，您如能了解这严重性，后悔还不会太迟，因皮肤会自己不断的修补受伤的地方，如能真正做好防晒的工作，即可避免阳光的伤害，你的皮肤还是有机会慢慢地恢复的。
虽然老化是每个人年纪到了都必须面临的问题，但是，没有人愿意提早发生。就像是每个人的生命长短不同一样，想要活得长，除了先天基因的决定外，还要加上后天的保养，而日光引起皮肤老化的现象是日积月累的，我们希望藉一些保护的措施，使肌肤尽量保持在年轻光滑的状态。预防重于治疗，愿大家在享受阳光之余，也能有健康的肌肤。 ◇(http://www.dajiyuan.com)
