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保持好心情 成功属于你

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【大纪元1月16日讯】自由时报 文/柯俊铭

还在抱怨自己际遇不佳,前途无“亮”吗?若您持续如此悲观、消极,恐怕好运永远无法来临。一份近期发表在知名期刊“心理学报导”的文章指出,个性开朗有助于达成高成就,意即快乐的人容易在事业、爱情与健康上获得圆满、成功。

在该研究中,美国加州大学河滨分校的学者回顾两百二十五篇有关快乐与成功关联的文献,共检视三百九十三个案例与二十七万五千位受访者的资料。

在比较不同群体间的感受差异,例如参与个案曾被要求回答“快乐的人较容易成功吗?”、“快乐时,会出现正向情绪、行为吗?”等类似问题;长期追踪某特定群体的反应,个案皆曾被询问“快乐发生在成功之前吗?”、“正向情绪容易带来成功表现吗?”等类似问题;最后分析控制特定变项研究,以了解是否会造成快乐或成功的表现。

结果发现,快乐并非生活中已有诸多成就所致,反而是常感到幸福快乐,才会带来成功。相对于终日愁眉苦脸者,快乐的人拥有美满婚姻、高收入与受同侪欢迎、工作表现杰出、身体强健、长寿的机会都较高。

另外,感觉快乐的时间长度,远比快乐的强度更为重要。如此结果,也完全颠覆正统学术理论的看法。

研究者表示,快乐的人倾向肯定自我,始终充满信心,保持活力,当有问题发生时,能妥善利用资源,积极面对挑战。即使碰到挫折也会伤心、难过,但往往能做好调适,并重新出发。而言行间所散发出的魅力,也常令人觉得合群友善,在欣赏之余,也愿意主动提供协助,无形中能获得许多好处。

所谓“世间不如意事十常八九”,人生难免遭遇困境,但在心烦意乱之际,不妨稍待片刻,冷静后厘清思绪并向外求援,相信只要放松心情,乐观以对,永远抱持希望,危机终会出现转机,成功就在不远处。(本文作者为高雄市公职临床心理师 )

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