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牙龈出血用食谱-青辣椒饭

木木

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材料:
绿蕃茄、干香菇、洋葱、红甜椒、青椒、火腿肉、白饭。
  
调味料
咖喱粉、色拉油。
  
作法
干香菇泡软切细丁、绿蕃茄、洋葱火腿切小细丁。青椒、红椒对半去子,一半切细丁另一半内部刮净备用。色拉油起油锅,将全部丁状材料入锅爆香,放入白饭及咖喱粉共拌。拌香之饭置于另一半青、红椒内,入烤箱以170度C,烤25分钟。

功效 青椒、红椒含高量的维生素C,对牙龈出血舒缓颇有助益。【中国食疗网】
(http://www.dajiyuan.com)

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