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女人的保湿食谱(四)

小玛

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越听张学友的那首“穿过你的黑发的我的手”,就越觉得拥有一头乌黑光泽的秀发的重要性。但是,一到冬天,严重的静电现象、大把大把的脱发、干燥到难以梳通的头发问题总时刻困扰着我们。到底应该怎么办?

干燥原因:

发的生长依赖于精血的滋养。肾藏精,精又能生血,精血充足,头发才能润泽。保养头发应该补血补肾。在维生素E摄入不足时,皮脂易形成过氧化脂质而损伤发根,造成脱发,头部的肌肤也会变得粗糙。

食补菜单:

1、补血、健脾的药补:如枸杞子、山药、百合、阿胶。

2、补肾阴的干果:如腰果、核桃等。

3、新鲜蔬菜:如菠菜、胡萝卜(最好用水焯一下,生着吃)。

日常护理:

1、经常更换洗发水的牌子。

2、多补水。【中国食疗网】

(http://www.dajiyuan.com)

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2006-01-14 2:02 AM
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