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问：儿女长大后，面对空巢期的来临，夫妻应如何安排自己的生活。
本个案的做法：培养兴趣，或担任义工，安排过不一样的新生活。
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随着社会的进步，以往传统的大家庭已不复见，时下多是小家庭。小家庭的特色是成员少，且多为双薪家庭。养育小孩的过程如同小鸟的成长史，小时，它们必需仰赖父母的喂食，等到羽翼已丰，就会飞出温暖的巢，寻找自己的天空，另构筑属于自己的一个巢。
许多父母，在小孩长大后顿时离开家里，感到无法适应，除了对小孩在外的生活随时感到忧心及挂心外，以前花费许多时间在小孩身上，常感到时间不够用，也随着小孩的离开身边，相形之下，多出许多空闲时间，却反而感到生活的空虚以及不知如何排解。
记得我跟先生在婚前，我们都各有自己的诸多兴趣及嗜好，先生喜欢大自然，观星、到人烟稀少的郊外探险是他的最爱，但自从有了小孩后，他的望远镜就存放在储藏室，尘封已久；而我，喜欢写书法及画国画，也因为忙着照料小孩，将毛笔束之高阁了。
最近，随着小孩的成长，渐渐的，我学会适度的放手，让他们自己独自坐车，出外买东西，我已“拾回”较多属于自己的时间。我跟先生，有空时，也开始想像退休后的生活，我们的共同梦想就是，找个乡下买块地盖个小木屋，两老平日除了继续弘法炼功外，还可以种菜、重拾年轻时的兴趣，过着恬静的生活，周六或周日，就跟儿孙相聚，共享天伦之乐。
看看周遭的邻居、亲戚或朋友，他们是如何安排空巢期的生活呢？就我的观点，可概分为二类，第一类：积极投入社会的义工行列。我的国中导师，她告诉我，她选择在退休后到美术馆担任解说义工，非常满意且享受目前的生活，除了可以扩展自己的知识领域外，亦可与大众维持互动，继续发挥她“当老师”的长才。在各大医院，随处可见许多上了年纪的义工们，医院因为有了他们，变得更有亲和力且减轻许多行政负担，而对看病的病人来说，医疗过程也都少不了他们的协助。
第二类：消磨时间。上股票市场看行情，做做小投资，或埋首在牌桌上，或在公园与朋友下棋聊天。在我们家附近，到了深夜，常可听见吵杂的打牌声，而公园里更有不少人彻夜下棋，他们也过得自得其乐。
我的母亲是一位传统的女性，年轻时长期受到婆婆的压制，现在好不容易媳妇熬成婆了，却要看媳妇的脸色，“忍”的功夫是一流的。每当看见她现在还常常为弟弟的家庭及事业担忧，我都感到很心疼，所以我常劝她，除了该放手让年轻人有更多的自由选择外，也要“放下心”，看开一些，儿孙自有儿孙福，并建议母亲应该跟父亲两人多出外游山玩水，再过过两人世界，希望在家庭的相簿中，不止是留下他们年轻时两人甜蜜的照片，还可以继续拍下许多他们两人的甜蜜照片。
你是否已经到了空巢期，而不知该如何安排自己的生活呢？好好规划一下，就可以让生活变得不一样，而且变得更有意义。@*
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