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小疾自疗法

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人老了,器官功能就会减退,一些常见的不适可通过自我调理进行改善。

肾衰腰痛 :先将两手搓热,然后用手掌按摩腰部,每次5~10分钟,每日3~4次,长期坚持。

听力下降 :每天搓耳80~100次,将耳朵搓红搓热,坚持一段时间,听力会有所改善。

小腿抽筋 :用拇指按揉承山穴,该穴位于膝窝中心与足跟正中连线的中点。

受寒腹痛 :取食盐0.5公斤左右,置锅内用火炒热,用布包好,热烫患处,盐包凉后可再炒再烫,痛止为度;或用茶水加红糖热饮。

足跟痛 :少走路,鞋内后跟部垫海绵。还可将米醋约1公斤烧热,将足浸入,浸泡30~60分钟,米醋冷了,可再加热。一般半个月后症状便可减轻,若坚持2个月,会有明显的效果。

肾虚水肿 :解决的最好办法是休息,限制食盐的摄入量,并停用对肾脏有损害的药物。

习惯性便秘 :增加运动,多吃蔬菜、水果,每日早晨空腹喝1杯淡盐开水,并养成每日排便习惯。

尿频 尿频:尽量不吃刺激性食物,避免劳累,坚持每天热水坐浴30分钟左右。

文章来源:放心医苑

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