site logo: www.epochtimes.com

御寒的正确观念

Getty Images

【字号】    
   标签: tags:

【大纪元12月24日讯】新春期间,亲朋好友喝酒助兴在所难免,但冬天天气寒冷,某些人对“御寒”的观念有些误差,反而会损害健康。

一般人认为“饮酒能御寒”,但事实上并不尽然。台湾宏恩医院家庭医学科谭健民主任说,人们在喝酒后会有全身发热的感觉,主要是因为酒精本身有扩张皮肤表层微血管的作用,但也因而将体内热量由此机制散发出去。

基本上,酒精本身可导致神经系统出现短暂兴奋现象,所以会让人在短暂时间内有一种温暖及舒适的感觉;但是一旦酒劲过后,由于大量热量已被散发出体外,反而会使人感到寒颤、疲劳、倦怠,甚至神志恍忽、行动呆滞、记忆减退等不良反应。因此,在寒冬饮酒御寒也仅会“寒上加寒”罢了。

谭健民主任表示冬天夜里寒冷,有些人怕冷而会懒得上厕所而憋尿,从而衍生泌尿系统的疾病。事实上,尿液本身就含有尿素、尿酸及各种有毒的代谢物,倘若尿液在膀胱内贮存过久,这些有毒物质就会对膀胱黏膜产生伤害,而可能衍生膀胱炎或尿道炎,严重者甚至并发肾盂肾炎的全身症状,临床上会呈现尿血、畏寒、高烧、腰部疼痛等症候群;因此,在冬季夜间睡眠中,有尿意还是起床上厕所为妙;此外,避免在睡前喝过量水分也是很重要的。

另外,冬天有些人习惯戴口罩来避免着凉,谭主任说由于鼻粘膜本身具有许多海绵状血管网,其血管分布也十分丰富,血液循环旺盛。一旦冷空气经由鼻腔吸入肺部时,其温度会因而调整至接近个体体温;而戴口罩防冷,反而使个体耐寒能力得不到锻练,抵抗力变差而容易罹患伤风感冒。所以,戴口罩防冷的做法并非一定有效。

不过谭主任建议若是由于脸部嘴唇皮肤干裂,出门戴口罩或许可以避免寒风刺激,并增加脸部、嘴唇湿度,可以减轻皮肤干裂的现象。文/叶涵◇
(http://www.dajiyuan.com)

评论