【大纪元10月26日讯】(大纪元记者孙化宇休斯顿报导)10月21日(星期日)下午，首都银行二楼社区中心坐满了婴儿潮时期出生的中年，更年和老年与会者。余兆一眼科医师和张文丽内科医师用投影的方式讲解有关中年后身心和眼睛的保养资讯，并有互动问答共同了解和增进退休后的生活品质。
张文丽是内科也是家庭医师，主讲题目为︰“更年期身心的保养”。她对更年期的定义，症状和治疗方法做出详细的解说。在症状方面虽然依人而异，但在治疗方法上，除了针灸，饮食中多摄取黄豆等，还是以服用荷尔蒙 ( Hormone)最有用，但时间上不宜太长。由于2002年一份报告指出荷尔蒙的服用会增加心血管疾病和乳房癌的概率而致使许多女性不敢服用。对于长期服用由植物提炼出的荷尔蒙(BHRT)会不会有副作用并不确定。骨质疏松症是一个热门的话题，新的治疗方法和药物陆续出笼，但因治疗所产生的副作用也一一被发现。张医师建议︰如果症状严重就应该看医生，共同讨论如何用一种、两种或根据不同的需要来治疗。她幽默的说︰当您的太太因更年期热潮而焦躁易怒时，请先生了解和忍耐，最好递上手帕和扇子为太太扇一扇，一定会增进夫妻间的感情。
余兆一是休斯顿名眼科医师，他主讲的题目是︰“中年后眼睛的保养”。眼睛是灵魂之窗，所以良好的视力是生活品质的一大要素。中年后常见的眼疾，例如老花眼，干眼症，白内障和老年性黄斑部变性的形成、症状、预防和治疗包括手术的成功率，余医师用幽默的方式做了一一的介绍。他提供如何选择老花眼镜，太阳眼镜并特别教导正确洗眼睛的方法︰不是眼皮闭紧而是要用“眯眯眼”，轻轻闭着洗，才会减低眼睛发炎的可能性。余医师表示︰保养眼睛先要保养身体，要戒烟并注重饮食的健康，一星期吃两次鱼，但鱼不要太大以避免汞的污染，养成带太阳眼镜或宽边帽的习惯，除了例行检查有病要治疗外，中年后的心境和经常运动是非常关键的。他提及多数人愿意花很多钱去买健康，但不愿意运动，正是可惜之处。
在健康讲座中，两位医师都提及常吃抗氧化剂或补助品(Supplement)增加死亡率的医学报告。在死亡率上，根据今年五月份的最新报告︰(1)服用维他命A比不服用者高16% (2)服用红萝卜素比不服用者高7%(3)服用维他命E比不服用者高4%(4)在摄护癌方面，服用抗氧化剂的死亡率是不服用者的两倍(5)鱼油吃太多会增加坏胆固醇(6)服用维他命B3( Niacin)会造成黄斑部水肿(7)叶酸( Folic Acid)会增加直肠癌。至于为了健康长命常吃抗氧化剂或补助品(Supplement)却增加死亡率的最大原因是安全和缺乏品质管制。因安全成分由厂商负责，不需向FDA登记或核准，尤其是维他命的来源。余医师举例︰如中国大陆独占全世界维他命C的生产，在中国河北石家庄用非常低的成本制造，维他命B1 (Thiamine)在中国天津中津制药（与煤气有关），维他命B2(Riboflavin)在中国湖北广济制药（发酵菌体）和维他命B9(Folic Acid)在中国常州牛塘化工厂（化学制造）。余医师表示︰这些用非常低成本方式制造的维他命，其品质和安全是值得考虑和关注的。他说“常吃抗氧化剂增加死亡率，不做现代秦始皇”。 @(http://www.dajiyuan.com)
