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肥胖
【大纪元10月5日讯】〔自由时报记者阮怡瑜／员林报导〕国内国小学童过重情况越来越严重，为了有效建立学童正确饮食观念，彰化县卫生局4日在员林镇育英国小举行记者会公布体重失控十大主因，希望透过教育与卫生单位的合作，一起为学童健康而努力。
与会的教育局长张基郁、卫生局长叶彦伯、营养师公会理事长及县议会副议长萧景田等人并各自以自己的生活经验，勉励小朋友们要为自己的健康着想，从小就建立正确饮食观念。叶彦伯强调，县府将在育英国小开办学童体重控制活力营，结合教育与卫生单位的资源，有效降低学童过胖率。
会中育英国小学生演出行动剧，由扮成法官的学生公布体重失控“十大No─No”（意指禁忌 )，包括：不吃早餐、过度饥饿；不喝开水、爱喝饮料；狼吞虎咽、暴饮暴食；爱吃零食、甜点蛋糕；油炸食物、没有节制；肚子不饿、也吃东西；边看电视、边吃东西；加工食品、来者不拒；营养标示、视而不见；生活懒散、不爱运动等，并由饰演警察的小朋友带领大家一起打击“十大No─No”。
吃得健康又不胖 最重要
配合主办活动的营养师叶佳雯表示，位居“十大No─No”之首的早餐，不只要吃，更要吃得健康，但建议小朋友千万不要一早就喝奶茶与红茶，牛奶与豆浆则是不错的选择；此外，应选择清淡有营养的早餐，例如吐司、蛋饼、三明治、馒头等，并避免汉堡等含油炸类的食物，才能吃得健康又不发胖。
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