欲望1姊挑食长瘦 安海瑟威慢吃甩肉

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【大纪元11月11日讯】自由时报记者石芳绫/综合报导

又到脂肪最容易堆积的冬天,到底怎么吃才不会胖?好莱坞女星纷纷透露瘦身“撇步”,影迷不妨参考。

莎拉不会胖 全靠法国女人

年过40如何维持苗条身材,问“欲望1姊”莎拉洁西卡派克就知道,几乎没胖过的她透露,她的匀称身材全靠清淡饮食维持,曾在影集里前往巴黎居住的她,遵照着畅销书“法国女人不会老”作者蜜芮儿朱里安诺的指示,把平常爱吃的牛排换成水煮鸡胸肉,早餐只吃优格与水果,适量的饮食让她想胖都胖不起来。

安海瑟威减量 芮妮忌口爱动

另外年轻的安海瑟威最痛恨节食,但当初为了“穿着Prada的恶魔”她必须减重5公斤,为此她除了力行蜜芮儿的慢食主张,把吃饭时间延长,也听从营养师的建议把所有食物份量减半,如此一来爱吃的还是吃的到,但却达到瘦身效果,让她直呼神奇!

芮妮齐薇格对于控制体重非常有一套,曾在3个月内减重15公斤,虽然医生表示剧烈减肥对健康有损,但女星们个个都希望得到芮妮的减重秘方,芮妮表示“吃得少不如吃得巧”,由于演出“BJ单身日记”养出的大胃口一时很难戒除,因此她最常对抗的就是如影随形的饥饿感,为了回到标准体重,她最常吃的就是水煮鲔鱼,吃生菜沙拉则完全不加沙拉酱,配合一天两次的运动,让她很快就瘦了下来。

葛妮丝吃糙米 凯蒂灌海藻

另外两位产后顺利瘦身成功的辣妈葛妮丝派特萝与凯蒂荷姆斯则非常推崇运动功效,葛妮丝专攻瑜伽,凯蒂则热中慢跑,吃素的葛妮丝以糙米为主食,平常只吃有机蔬果,不只很快就瘦回来,也兼顾了健康;至于凯蒂则听从“贝嫂”维多莉亚的建议,把海藻当作营养食品天天吃,每次一被媒体拍到“疑似怀孕”的照片,就开始喝海藻奶昔,达到“体内环保”的功效。

(http://www.dajiyuan.com)

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