【大纪元12月21日讯】很多人在冬天容易流鼻血，这是由于冬季气候干燥寒冷，鼻腔黏膜随即变得干燥脆弱，很容易受伤而导致小血管破裂。此外，在寒冷干燥的冬季，为了提高鼻腔内部的温度和湿度，鼻腔内流经的血液比较多，鼻腔黏膜的小血管因而容易充血，导致破裂出血。另外，一些儿童的鼻腔黏膜天生比较薄或曾经受过伤，在冬季干燥气候的刺激下容易流鼻血。而一些因为感冒或患过敏性鼻炎的儿童，因为鼻腔黏膜的扺抗力降低，加上鼻塞、流鼻涕、鼻子发痒等因素，小孩子常常会用力擤鼻涕、挖鼻孔，使得鼻腔黏膜经常受伤而流血。另外，如果是患有高血压病的人，在冬季流鼻血出血量会很多。
鼻子出血切勿仰头
鼻出血后，切勿仰头。这时因为仰头止血时，血会流到口腔、气管，流到口腔、气管的血凝固后可能堵塞气管，引起呼吸困难，甚至危及生命。
一旦流鼻血，医生建议，可采取半坐或侧躺下，头部稍向前低的姿势，改用嘴巴呼吸来保持呼吸道通畅，并以手指压迫鼻翼止血，约10分钟左右流血量自然减少，或停止出血。
改善鼻功能预防出血
防止冬天频繁流鼻血，首先，平时擤鼻涕，要逐个鼻孔擤，不要太猛，以免损伤鼻黏膜，导致鼻出血。另外，在干燥的天气要多喝水，或吃点苹果、梨、甘蔗等水果，提高鼻腔的相对湿度，改善鼻功能。以下推荐一款水果西米露帮助改善鼻功能。
水果西米露作法
西谷米洗净后，倒入沸水中；煮到西谷米半透明，把西谷米和热水隔开；再煮一锅沸水，将煮到半透明的西米倒入沸水中煮，直到全透明，将沸水都倒去；煮一小锅牛奶并加少许糖；将西谷米倒进牛奶中煮至开锅；将煮好的西谷米牛奶晾凉，加入一些清凉的水果汁，如：梨、苹果、猕猴桃、香蕉，以清凉解燥热，加上西谷米和牛奶的补养脾胃，是冬季调理的好方法。
文／海涛◇(http://www.dajiyuan.com)