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痔疮
不少上班族在如厕时边读书、看报，短则15分钟，长则半个多小时。更有一些年轻的“电玩族”，如厕也舍不得放下游戏机，结果年纪轻轻就患上痔疮。医师建议，为了肛肠健康，排便时间莫超过10分钟。
如厕时间过长而引起痔疮的人越来越多，原因是时间坐在马桶上，造成腹压持续增加，导致肛门直肠部位静脉血液回流困难，长此以往就容易形成痔疮。
另外，如厕时看书看报，分散了注意力，人为地延长排便时间，久而久之，易导致便秘，而便秘者食物残渣在肠腔内滞留过久，使肠内水分过量吸收，肠腔内津液缺乏，使粪便干燥坚硬，充塞压迫肠壁静脉，也会造成血液回流不畅，形成痔疮。
要预防痔疮，要养成每天排便的习惯，且尽量缩短排便的时间，不要长时间坐或蹲马桶 。平常要多吃水果疏菜等含丰富纤维质的食物，多喝水，使大便不致太硬，排便时间也不致拉长及用力排便。此外，平时多注意肛门周围的清洁，便后可直用自来水直接冲洗或洗后拭干。＠*(http://www.dajiyuan.com)
