曾在中国历史上建立了一个辉煌王朝的满族，在中华文明史上亦书写了灿烂的一笔。历史上满族就是一个能歌善舞的民族，其舞蹈大体可分为祭祀舞、筵宴舞、民间舞三类，一些舞蹈今日依然在民间流传，其中最为著名的舞蹈之一是筵宴舞：莽式舞。
“莽式舞”又称“玛克式舞”，是满族的传统筵宴舞，舞蹈名称是满语的音译。当满族人有盛大的宴会时，男女主人要依次起身表演舞蹈，其表演形式是：“先举一袖在额前，然后反一袖在背后，盘旋作势”，称为“莽式舞”。其间还有一个人高声歌唱，其余人等唱“空齐”相和，称为“空齐”。
清朝人吴振臣在其所着的《宁古塔记略》一书中记载道：“满洲人家歌舞名曰莽式，有男莽式，有女莽式。两人相对而舞，旁人拍手而歌”，主要是在新年或者喜庆之时表演。祭祀太庙的时候只用男莽式礼。
“莽式舞”一般分为三大段：第一段为起式，预示着舞蹈即将开始；第二段为“对舞”，即男女相对而舞。第三段为“乱舞”，即舞蹈的高潮，多人参与舞蹈，表演各种技艺，场面十分热闹。
“莽式舞”相传有“九折十八势”，分指舞蹈的不同段落的动作和舞姿。“九折”指起式、拍水、穿针、吉祥步、单奔马、双奔马、怪莽出洞、大小盘龙、大圆场。
起式，是男女两队出场动作，手上下摆动，一袖于前，反一袖在背后，腰不动，走方步。随后，男女动作逐渐分开，女的有“吉祥步”、“扶宾”、“捧天”、“展臂”、“小旋”等动作。男的有“跃武”、“掷石”、“玉身”、“大旋”等动作。
“拍水、穿针”是模仿满族人捕鱼时的动作。“吉祥步”是表现吉祥欢庆的动作；女性舞者体态轻盈的走在路上，忽走忽停，忽而扬手忽而甩纱，舞姿婀娜多姿，似水流云。
“单奔马、双奔马”是男性舞蹈动作，舞者模仿打猎和出征时的动作，反映满族人剽勇、骁悍的特点。“怪莽出洞”是模仿莽蛇蜿蜒出洞，舞者左右手臂握拳，分别从额前向下环绕，双脚“正步”踏步；大蟒出洞后与人相遇，最后被众人降服，蟒退人欢。
“大小盘龙”是表现龙戏水的动作。女性舞者挥动手中的素绸，时连时分组成龙的动态，好似蛟龙出水。“大圆场”是男女舞者共同起舞，表达欢庆、喜悦的心情。
“十八势”指十八个舞姿，包括手势、脚势、腰势各三个，肩势、转势、走势各两个，鼓势三个。其中的“鼓势”是舞者手持抓鼓（满族的一种打击乐器）正步前进或后退，右手持鞭击打鼓面。
清朝入关后，将莽式舞的舞姿吸收进宫廷舞蹈中，规模越来越大，舞姿也趋于柔媚。在乾隆时期，定名为“庆隆舞”。“庆隆舞”内分大、小马护为“扬烈舞”，是为武舞；大臣起舞上寿为“喜起舞”，是为文舞。
──转自《正见网》(http://www.dajiyuan.com)
