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经络养生

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【大纪元4月11日讯】中国传统中医认为人体有十二个经络,配合五脏六腑,就是“肝经、心经、脾经、肺经、肾经、胆经、小肠经、胃经、大肠经、膀胱经、三焦经”,另有一个经叫作“心包经”。属于脏器的经络为阴经、属于腑的经络为阳经。络脉是经脉上的细小分支,彼此通连直达体表穴位,经络学说在中医的诊断及治疗里拥有重要的地位,认为它可以决定生死、治疗百病。经络不通则生病,经络通则病愈。用食疗、中药、针灸等都是疏通经络的好方法,下面介绍几个食疗方法。

红枣生姜粥──清理毛孔

操作:红枣、生姜加上大米或小米同煮。

点评:热热的喝上一碗,让身体轻微发汗,把毛孔中的脏东西轻轻撮出去,达到调和气血,疏通体内外的通路。

老丝瓜──借食物的气导引经络

操作:老丝瓜1条,切碎炒至微黄,研成细末。每次10克,用热水调匀口服。

中医认为老丝瓜筋络贯穿,类似人体的经络,所以借老丝瓜的气来导引人体的经络,使经络通畅、气血通顺。

薄荷茶──借食物的味疏通经络

操作:取干薄荷叶15克、绿茶3克,冲入沸水1,500毫升,待泡出味且稍凉后,滤去残渣,再加少许冰糖。或把鲜薄荷叶洗净,放入杯中,直接冲入开水即成。

薄荷用于泡茶的有欧薄荷(胡椒薄荷)、绿薄荷(荷兰薄荷)、苹果薄荷3种,味苦辛,有健胃、通经络功效。但薄荷味属凉,不可以久服。

转载自食疗网◇(http://www.dajiyuan.com)

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