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医师:长期姿势不良 当心膏肓痛上身

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【大纪元6月22日报导】(中央社记者程启峰高雄二十二日电)一名十六岁沉迷线上游戏,以及二十二岁的某公司会计因长期固定某个姿态,加上精神压力过大,肩膀常呈紧绷状态,产生上背部肌筋膜疼痛前往高雄市热河联合联合诊所就诊,医师说,这是所谓的“膏肓痛”年轻患者有增多趋势;长期姿势不良引起腰酸背痛,也俨然成为文明病之一。

热河联合诊所医师吴锡松表示,“膏肓痛”是一种复健门诊临床常见的文明病痛,是指大约是在背部两肩胛骨间的部分,即台语所谓“饭匙骨”内侧分布的区域,好发于上班族、电脑族、美发师、老师、电子工厂作业员及易紧张的女性身上。

吴锡松又说,因长期肩膀紧绷使肩背部僵硬,或是长期姿势不良,造成肌肉慢性拉伤,引起背部肩胛骨内侧缘一带疼痛,由于此处正好是中医针灸“膏肓穴”的位置,因此又称为“膏肓痛”;家庭主妇也是易犯“膏肓痛”的族群。

他指出,“膏肓痛”发生时常伴有肩颈僵直、背痛彻心、腰部酸痛,严重时还会造成双手肩、肘、腕部关节痛,手指麻木等症状。

他说,此外,一般人肩背部僵硬疼痛久了,往往会反射到头部,引起头痛,一般以后脑部、前额部及两侧太阳穴痛最常见,厉害时会痛到胸前,甚至呼吸都会疼痛。很多病患常会描述喘不过气,经检查、查不出原因的头痛几乎都和肩颈背部肌肉紧绷有关。

吴锡松呼吁患者,一旦发现膏肓穴附近有明显的压痛感,有条索状的筋结、或是胸椎棘突偏歪感觉疼痛与压痛,并常会有胸闷呼吸不顺畅,有可能就是“膏肓痛”,必须立即寻求医师诊治。

吴锡松强调,治疗的方法以物理推拿加超音波按摩法、热疗及电疗松筋法或颈椎牵引复位法为主。除要使疼痛部位得到充分的缓解外,尚需拨筋、理筋、顺其筋络,以期达到行气活血、舒筋通络的治疗效果。必要时需再X光检查胸椎、颈椎,是否已经完整复位。

他又说,此外,改善工作姿势、局部热敷、按摩、作伸展操,加上近期发展出来的“微针多点穴道刺激”疗法,以每周一次,约三至六周的疗程可让僵硬许多的肌群重新恢复弹性。

他提醒民众预防之道是,维持正确姿势,避免弯腰驼背及上肢过度悬空,不管是打电脑或从事其他文书处理,除注意前弯后仰的角度不要过大外,最重要的是正对工作内容或对象,不要歪着脖子做事。工作中如需常使用电话,切忌用脖子夹着话筒,可考虑使用耳机式听筒。

吴锡松还说,适度做些舒展运动,也可预防“膏肓痛”上身,至少每个小时伸伸懒腰,做一下伸展运动,活络筋骨,三两分钟也好,好让肌肉放松,若能辅以热敷,效果会更好。

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