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美研究:午睡过长不利儿童心智

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【大纪元6月30日讯】(据台视新闻报导) 午觉睡太多,对幼童不见得好!美国研究发现,午睡时间比较长的幼童,对谜题的解题能力比较差,可能会影响到心智发展。但是国内的医师表示,午睡对发育中的孩子很重要,但时间最好不要超过一个小时。

睡眠对幼儿来说很重要,尤其中午睡个午觉,也能让爸爸妈妈稍微放松休息一下,但美国佛罗里达大学研究发现,午睡时过长的幼童,可能影响到夜晚的睡眠长度,解谜的能力比较差,于是推论出午睡过长可能损害幼童的心智表现。

但国内医师认为,根据国内外众多研究结果显示,午睡对于幼儿来说,还是非常重要的,不能省略。

只要睡眠时间控制在半小时到一小时之间,甚至能提升幼儿的学习能力。

就连成年上班族,中午时间小睡十五到三十分钟,都能提升下午的工作效率,但不管幼童或成年,午睡睡过长,的确会影响晚上睡眠时间,将会有反效果。
(http://www.dajiyuan.com)

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