【大纪元7月26日讯】(据中广新闻徐韵翔报导)一项调查发现，台湾有45%的儿童每天喝含糖饮料，排名高居世界第二。营养师表示，饮料普遍热量高，喝多易胖，例如，许多孩子最爱的珍奶一杯便等于约一碗饭的热量，长期饮用体重也相对增长，此外，饮料中的咖啡因与添加物例如香料、色素，则会增加肝肾负担，提醒民众，口渴还是应该选择开水饮用比较健康。
市售饮料种类琳琅满目，尝起来可口，不过，喝下去到底健不健康，民众或家长买给孩子喝之前可要三思。台大营养部主任郑金宝表示，例如奶茶、咖啡牛奶等，都是含有咖啡因的饮料，短时间会让人兴奋，但长期饮用会造成疲倦感增加，尤其依据调查，奶茶是呼声最高的最爱饮料类之冠，郑金宝说，市售奶茶往往热量高，尤其奶精里含有反式脂肪酸，过量对人体不健康，油脂含量高，又属于油脂类，根本没有鲜奶的营养，而果汁类部分，有些可能不是天然原汁也没有纤维质，反而是添加色素香料，热量高便衍生肥胖问题。
郑金宝进一步举例，假如人手一杯，每喝一杯又是500、700C.C，热量就有500大卡，甚至更多，孩子天热一渴又灌的快，不一会一杯下肚，无形中热量也增加许多，就以小朋友爱喝的珍珠奶茶500C.C为例，每喝一杯，便等于一碗饭的热量，相当惊人。
除了热量问题，包括食用色素、香料与防腐剂等问题也值得注意，营养师说，这些饮料中，所添加增加口感的香料，其实是人体不需要的，对于身体的肝肾都有影响，喝多只是有害身体，因此，建议民众，平常还是多喝开水比较健康。
