【大纪元9月9日讯】(大纪元记者黄宗茂台北报导）女人产后坐月子是改善体质黄金期，但月子膳食选择不当反而导致反效果，坐月子必吃的麻油及富含α-亚麻酸营养油的深海鱼类，都是甲亢妈妈的大敌，吃了可能使产妇情绪不稳、眼凸或血压升高等，严重可能引致心跳加速、奶水不足！而淀粉和糖是妊娠糖尿妈咪的大忌，若没有忌口可能导致慢性糖尿病！中医师施建邦表示，一套月子餐给所有孕妇吃的年代已经过去了，新式月子餐诉求照产妇体质量身订做，让辛苦的妈妈真的可以“坐月子、养身子”。
将在10月生下金猪宝宝的漂亮妈咪郭静纯，也为了产后首要大事－坐月子而苦恼，怕奶水少、加上原有的甲状腺亢进毛病，该怎么吃才能“一人吃两人补”，可让她伤透脑筋。
郭静纯的担心不是杞人忧天。月子专家高玫老师指出，传统月子餐的菜色，都是为了恢复产妇的生理机能而设计，加强代谢是最重要的工作如恶露的排除要多吃猪肝、要消水肿要多吃薏芢及红豆、加强体力要吃鸡汤炖品；调整五脏六腑及避免妇科疾病，则要多吃可刺激肠胃苏醒的四神；巩固筋骨可搭配猪腰；子宫的回春配合以生化汤。
要减少黑色素沉淀要补充大量维他命E之食材如五谷杂粮、坚果，黑白芝麻可紧实细胞，薏芢可排除异常细胞即黑色素，银耳、杏仁可美白。另畅通乳腺兼丰胸可加重花生、青木瓜、猪脚、凤爪之食材佐以通乳药材双管齐下，此为月子期间的饮食调理，但并非所有产妇都适合这些膳食。像郭静纯选择剖腹生产，就不能喝生化汤，而她原有甲亢体质，如果吃麻油及深海鱼类，更会使她发生眼睛外凸的问题，甚至可能影响情绪稳定，更严重时，会导致产后忧郁症。
中医师施建邦表示，女性一生中，有三个改善体质的重要黄金期：青春期、坐月子与更年期。尤其是坐月子，更是女人改善体质的重要阶段，如果青春期调理得不够好，趁着坐月子食补，能将体质恢复得比过去好，也会带给更年期更好的影响。此外，女人怀孕期间受到胎儿挤压，造成体内脏器严重移位，内分泌系统明显改变，子宫容量增大千倍，重量更重达20倍，整个体质及身体机能都和怀孕前不一样了。
郭静纯(摄影：黄宗茂/大纪元）
在传统观念上，坐月子非常重要，一定要利用中医滋补的观念，将身体调理回正常的位置及功用，如果不好好坐月子，筋体活络度可能会提早十年衰退，常见的就有妈妈手及经常性的腰酸背痛。相反的，如果月子坐得好，好处多多，例如，体力及身体机能恢复快，减少妇科疾病、避免子宫下垂，乳腺畅通、增加奶水量兼丰胸，降低怀孕时增加的黑色素，皮肤还能更漂亮！
不过施建邦医师强调，以往的月子餐的食材、使用的中药方剂、口味都一视同仁、千篇一律，但每位产妇的体质不同，尤其有的产妇具有特殊体质、或患有糖尿病、高血压等疾病，以郭静纯为例，易上火的麻油鸡或含钠量高的深海鱼，让甲亢及高血压妈咪吃只会反效果。
所以高玫老师与施建邦医师提倡新式月子膳食的观念：产妇产后把脉，深入了解产妇体质，开立不同的食补药方，由营养师针对每位产妇的口味及饮食习惯，量身订做专属中药汤方，并且纳入中西美食的观点，设计多样化的菜色，因此，冬虫夏草、党参、鹿茸都可以是月子餐食材，而起司蛋糕、杏耳煲鸡汤、义式五彩蔬菜烩，都被选入月子餐的菜单中!
郭静纯推荐的孕妇食材(摄影：黄宗茂/大纪元）
漂亮妈咪郭静纯一直受甲亢所扰，因此她非常重视坐月子；为寻觅适合的月子餐，她跟老公王信贵前阵子冒着大雷雨、台风天，吃遍各家月子餐，却发现都是千篇一律的“不可口”。郭静纯苦笑说道：“月子餐真的很难吃，这样连续吃一个月，不忧郁才怪！”
直到小俩口发现紫金堂开发的新式月子膳食，菜单上居然出现起士蛋糕、义式鲜蔬，好像有套专属的私人Buffet，还有中医师到府把脉，依个人体质调整专属中药汤方，更为她的甲亢问题调整部分膳食，让郭静约再也不必烦恼，开心期待宝宝来临、乐活坐月子！@*(http://www.dajiyuan.com)
