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伤肝
【大纪元10月20日讯】【大纪元10月20日讯】(据台视新闻报导)很多人都有吃维他命的习惯，现在这股风潮也吹进了校园，因为有许多家长担心孩子升学压力大，体力不足，每天塞给孩子维他命B群，带到学校吃，只是这样一天一颗吃下肚，营养师说反而会影响肝脏代谢的功能。
一二三四五，全班三十几个人，有同学这书包一打开，就随身携带维他命，甚至连一个礼拜的份量都全部带齐了。听妈妈的话，照单全收，有的家长就是担心孩子熬夜没体力，想提振精神，有的是怕孩子升学压力大，当爸爸妈妈的干脆每天塞给孩子一颗维他命B群，补补身子，小心还没补到体力反倒先伤了身体。如果真的要吃，营养师建议一个礼拜2到3颗就好，不过正在发育的孩子，饮食均衡还是比较重要，像是猪肉、蛋黄、豆类、牛奶等等都可以取代维他命B群，千万不要把维他命B 群当饭吃，太过依赖，身体反倒失去平衡。
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