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椎间盘突出
【大纪元4月16日讯】近几年从日本发迹的健骑机（骑马机）运动，目的在于健美、全身运动，强调以较温合的被动式动来强化肌肉线条，不仅能充分伸展全身肌肉，并可将户外大空间运动项目转换成室内可随时随地使用的器材，兼顾了便利、省时、省空间，及在家运动的目的。不过专家提醒，一些腰腿、关节本身就有毛病的人，使用此类健身器材时要分外小心。
骑马机的原理是利用高速回转及8字形仿骑马律动，虽可达到伸展大腿内侧、腹部、手臂等处的肌肉，但对于患有以下病症者则最好不要使用，以免因受力不当而适得其反。
髋骨软化者。患有髋骨软化症的人不宜进行这项运动的原因，是因其易使伸膝肌群受损，从而加重原有的症状；而椎间盘突出者也最好不要使用，因为这类患者的脊柱经不起健骑机一拉一扯的“折腾”。此外，使用时也要注意，扭动的幅度不要超过180度，频率控制在3～4秒完成1次，以免造成运动伤害。@(http://www.dajiyuan.com)
