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让鸡肉炒出来滑嫩的秘诀 豉椒鸡片
 
作者:
 
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原料:
鸡胸肉1条,青椒一个,红尖椒3个,豆豉2杓,糖1杓,生抽1杓,盐1/4茶杓,葱/姜适量。

做法:
1、鸡胸肉切薄片,上浆:

做鸡丁、鸡片操作起来都很好吃,但有时候我们炒出来的肉总是很感,没滋味,如何让鸡丁、鸡片炒出来滑嫩入味,其实秘诀就在上浆上。

步骤一:入味吸水
首先把切好的鸡肉片里放盐,酱油,味精,胡椒,并加入适量水,用手或筷子搅拌均匀,放30分钟左右,记住,一定要加水,水大概是肉重量的五分之一,肉越小,纤维组织破坏面越大,水就要多加一些,如果有苏打也少放点,可以使肉多吸收水。大约30分钟后,会发现水都被肉吸收了,肉也比刚切好的时候变大了点,做出来自然就嫩了。

步骤二:
加入鸡蛋、淀粉和油
给入好味的鸡肉里加鸡蛋和淀粉,主要起到把水分包在里面的作用。记住鸡腿肉加全蛋,鸡脯肉加蛋清,一般一斤肉加一个鸡蛋就够了,做今天这个菜我加了一个蛋青,然后加干淀粉,要一点点加,边加边搅拌,把鸡片用手抓一把出来,不会手指缝里淌出水就可以了,然后倒点油进去,搅拌均匀。

总结一下,步骤就是:
基本调料和水,放30分钟,加蛋,加淀粉和油。这样鸡肉就腌制好了。



2、起油锅,油稍微多一点,大火烧热后,放入腌好的鸡片,快速滑熟,一定要快,通常不超过1分钟鸡肉就变色熟了。将鸡片捞出备用。


3、锅里留少量油,将,葱、姜、辣椒粒、豆豉放入,煸炒出香味然后放入青椒煸炒熟(不要炒软,保持些脆感)


4、最后加入滑好的鸡片,加入糖、盐、生抽,迅速翻炒几下,立即出锅。


小贴士:
豆豉已经很咸了,盐要根据情况放。
(源自:搜饭网)(http://www.dajiyuan.com)
 
7/18/2008 3:38:43 AM
 
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