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美体瘦身问答：走路减肥有效吗
问：走路减肥也有不错的减肥效果。

答：不过，对于走路有一些具体的要求，达到这些要求才会有较好的减肥效果。一是要速度足够快，心跳明显加快开始出汗，但仍能正常说话；二是要保证持续较长的时间，通常在半小时以上；三是要长期坚持。如果每周有5天能做到45分钟以上的快走，减重效果就会非常明显。 所以，只要掌握方法，走路减肥也非常有效。

文章来源 : WWW.BOOHEE.COM 薄荷瘦身

9/23/2008 4:05:40 PM

 
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