喝冰冷饮不仅耗费能源，还伤身！中医师指出，喝冰冷饮使得血管收缩，唾液分泌减少，反而会愈喝愈燥、愈渴，且会降低身体的基础代谢率，加上喝的饮料多是糖水，减肥的人愈减愈肥。
>西医：血管收缩短暂影响 不过，西医认为，冰冷饮对血管收缩只是短暂，对身体影响不会那么大，但胖的人基础代谢率本来就较低，若再加上含糖饮料糖分摄取，要减肥的确较困难。
中医：气喘患者易被诱发
据自由时报报导，中医师指出，人体是热的，古书上记载，夏冰，冷热相激，易生诸疾。冰冷饮会使得气管收缩，有气喘的人易被诱发；另外，妇女冰冷饮吃多了，下次的月经周期，因为体质虚寒，经血会变得比较多。 事实上，如果要解渴，温水最好，因为温水会使得血管扩张，唾液分泌增加，愈不会觉得口渴。 就营养观点，要注意的不是饮料的冷热，而是看饮料的热量。饮料冷热不影响其所含的热量，含糖饮料一ＣＣ就有零点三到零点五卡的热量，一瓶六百ＣＣ的饮料，最多就含有三百卡，要减肥的女生，喝一瓶含糖饮料，就占掉一天应摄取热量的四分之一。(http://www.dajiyuan.com) |
