1.	天使的脚印(6)‘我是谁’(图)  8月8日
2.	趣味测验：闹钟与你的人际关系(图)  8月8日
3.	男人25岁前为什么不想结婚(图)  8月8日
4.	雨中感言(图)  8月8日
5.	女性电脑族美目方法(图)  8月8日
6.	男女两性幸福感研究 揭示年龄里程碑(图)  8月8日
7.	【笑长爱说笑】搭幻象机(图)  8月8日
8.	【青春会客室】如何当一位称职的家教？(图)  8月8日
9.	最棒的享受在夏天(图)  8月8日

问：不吃晚饭不能减肥。

答：为什么这么说呢？我们来看看身体在一天里的饮食安排：早上6-9点之间可能吃早餐，中午11-14点之间可能吃午餐，正常的晚餐时间大约在17-20点。如果没有晚餐，就算中午吃了很多很多，那么，午餐消化吸收在傍晚18点完成，到第二天的早餐为止，我们的身体至少10个小时处于空腹状态。如果很不凑巧，我们中午吃得也不多，下午15点就消化完了，那么我们的身体将有14个小时属于空腹状态。这么长时间的空腹，会让我们的身体认为是在闹“饥荒”，从而主动进入饥饿状态。在饥饿状态下，饮食摄入热量将更容易被转化为脂肪储存。也就是说第二天的早餐午餐将更容易转化为脂肪，这就与减肥背道而驰了。

而通常所见的不吃晚饭，体重会稍有下降，是肌肉大量流失造成的。而肌肉的大量流失又会让我们的代谢消耗降低，妨碍我们的减肥。

由上可见，不吃晚饭并不能减肥。

文章来源 : WWW.BOOHEE.COM 薄荷瘦身

8/9/2008 4:10:31 PM