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多喝水
【大纪元1月11日讯】(据台视新闻报导) 少喝水的民众要注意了，近来就有案例发现，水喝得少，血液就会越浓稠，容易造成血管堵塞，甚至中风的情况发生。
别小看一个喝水的动作，水可是对我们的身体有重要的影响。有民众就为了能够减少上厕所的次数，能不喝水就不喝水，却引来中风的情况。医师指出，血液中有８２％都是水分，如果水喝得少，血液就会变得浓稠，容易阻塞血管，引发心脏疾病，严重时就会导致脑中风。缺水时，身体也会发出警讯，像是感觉口渴，小便减少，颜色变深，觉得没有精神，皮肤干燥的时候，就得赶紧补充水分。
医师也提醒，每个人一天所需要的水量大约是两千到三千ｃｃ，白天多喝一点，晚上少喝一点，刻意多喝水，反而容易造成血压上升。只要适时补充水分，就能维持体内水分的充足。(http://www.dajiyuan.com)
