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关于打坐的科学研究
柯宜君整理
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对于“打坐”大家应该并不陌生,也知道是想要静心或修行的人采用的方式。但是打坐到底有什么效果呢?英国广播公司BBC在2002年3月,报导了美国宾州大学医学中心放射医学系的纽伯格(Andrew Newberg)博士,利用现代影像技术研究打坐冥想的结果。

冥想打坐 进入忘我时空

纽伯格博士比较了西藏喇嘛在打坐中及打坐后,大脑皮层活动部位的变化。他利用一种叫作正电子断层扫描(SPECT)的技术,通过比较喇嘛在打坐入定和出定后的大脑局部血流断层显像,观察大脑局部血流量的变化,从而推断打坐入定时大脑哪些部位活动增强,哪些部位活动减弱,来了解打坐冥想时大脑皮层的活动情况。

研究发现,打坐入定时大脑的额叶,也就是大脑的前部活动增强,但大脑的枕叶,即大脑的后部活动减弱。纽伯格博士解释:“通常在人们集中注意在某一特定事物时,大脑的前部活动增强,同时,大脑的后部活动会明显减弱,这个部位一般被认为是在方向感、立体感等方面起作用。这些结果可以说明为何人们在冥想打坐中,通常有忘我及失去时间、空间的感觉,这正是实验中所观察到的。”

精神空宁 身心自在安定

纽伯格博士谈到,自己从儿时起就一直在思考关于现实、真理和神的问题,这些思考也引导他日后利用神经科学及大脑影像技术的专长,进行大脑、心灵和宗教修习之间关系的研究,这些研究有助于了解宗教修习对心理和生理健康的影响。他谈到研究发现健康与心理有直接的关系,且显示打坐能帮助降低血压,减慢心率,减少焦虑和减轻抑郁,他也认为对物质世界和人类内在世界的研究,对人类来说是同样有益处的。

纽伯格博士还发现到一个特别的现象。他在研究中发现,当人们在打坐时会感受到“精神心理”方面的神奇体验,而这种精神上感触到的体验,远比日常生活中所感触的事物,要来得更真实。这也说明,人们在精神心理方面所经历的体验,可能比我们日常用感官所感受到的,感触更为强烈且更清晰,更具有真实感。◇

(参考文献:1.http://news.bbc.co.uk/hi/english/sci/tech/newsid_1847000/1847442.stm
2.Newberg A. Alavi A. Baime M. Pourdehnad M. Santanna J. d’Aquili E: The measurement of regional cerebral blood flow during the complex cognitive
task of meditation: a preliminary SPECT study. Psychiatry Research. 106(2):113-22, 2001 Apr 10
3.www.andrewnewberg.com)(http://www.dajiyuan.com)

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