【大纪元1月2日讯】（大纪元记者林节编译报导）专家说，新年是个适合沉淀思绪的绝佳时机，审视自己，并思考什么才是自己真正想要与真正重要的。
由于去年的金融风暴与公司裁员等影响，使得许多人在新年的期许上，明显不同于以往，不再过分强调物质欲望。大多数人都下定决心要好好看紧荷包并紧缩预算，其他则立志要简化欲望与生活，也有部分人期许自己能够惜福与成为更好的人，并且为社会做些贡献。那么，关于你的新年新希望呢?
《决定者：改变的力量》(Influencer: The Power to Change Anything)一书的作者之一，葛尼(Joseph Grenny)发现，经济不景气迫使许多人改变消费习惯与节省开支、试着努力找出舒压之道以及简化生活方式。然而，令人感动温馨的是，它同时也使得某些人变的惜福、更加珍惜当下，并更愿意去关怀他人。他指出，当生活变的较以往困苦时，人们通常会将注意力主要放在设法维持最基本的生存，却也同时会以同样心态去对待与关心他人，因而重新点燃人性的光辉。
像是69岁的海柔尔坦(Hazeltine)，她的新年愿望并非少吃垃圾食物或对自己更好一些等利己的事情上，而是去做些对于他人有益的事情上。她期许自己每天都至少做一件好事。好比带比她还高龄的年长者们出去散散步，吃个冰淇淋之类的或者去拜访那些整天只能关在家里的人；就算只是对陌生人说声: “你今天看起来气色不错”这类好听的恭维话，也同样算是日行一善。她说: “我总是在想，我到底能为这个世界做些什么?”，“我相信，就算只是件平凡的小事，同样能够为这个世界尽点心力。”
而对于47岁并驻守于伊拉克后置军队部(Army Reserves)的少校麦凯茵(Rochelle McCann)来说，“世界和平”是她的第一心愿。现在她是每天祈祷教育工作者，能够适时地对那些误入迷途的孩子，伸出有力的援手，并且找出更多能帮助孩子重新唤醒对学习的兴趣与热忱的方法。她更愿意身体力行，拨出时间并亲身帮助那些孩子。71岁的玛可(Clare Mack)则表示，要改变自己的心态，努力包容他人，即使是对那些年长者不礼让的司机，她仍会试着包容。
美国费城天普大学(Temple University)的心理学家，同时也是美国心理协会(the American Psychological Association)的前任理事长法利(Frank Farley)表示，许多人对于今年的新年愿望，比往常明显变的实际许多，主要重心在生活的现实面上。
曾在军队服役过的克拉克(Thomas Clark)表示，对他与妻子而言，2009年将是个“只将钱花在刀刃上的一年”，并会努力克制冲动消费的欲望。“这也是一个适合我们省思好时机，了解哪些是我们当下已拥有的，并珍惜现有的一切。”而看到那些比我们生活还困苦的人，我们才发现应要知足，并应设法去尽力帮助他人。
法利(Frank Farley)并表示，某些人则将重心与期望放在学习专业技能方面，而非个人的自我心灵成长与改进，以期能够适应工作的变迁。其中像是现年50岁的黛安‧哈顿(Dianne Harden)，她刚失去原本的销售员工作，并转行至保险业。因而她决定返回大学重修牙医或医疗方面的知识，以期能够担任医疗相关工作的助手职位，因为她觉的这类工作也许会比较稳定与较有保障。虽然她的丈夫也是最近刚被银行裁员，不过她仍尽量保持乐观，她相信，“当上天关上一扇门时，将会有另一扇更大和更棒的门为你敞开。”(“When God closes one door, he opens a bigger and better one.”)
位于美国北卡罗来纳州的达勒姆的杜克大学医疗中心(Duke University Medial Center in Durham, N.C.)的行为学专家(a behavioral medicine specialist )雷德福‧威廉斯(Redford William)则提出，新年新希望不但可以很经济实惠，还能兼顾与家人以及朋友之间的情谊，像是可藉由一起散步、慢跑或者共同举办百乐餐(potluck dinners—参加聚餐者每人各带菜肴共享的餐会)等，不用花大钱，又可拉近家人或朋友间的距离的实用方式，并益于你精神和身体的健康，同时又容易实行。除此之外，他并建议可善用新年期间，不妨让心灵好好放松与沉淀一下，想想何者是真正重要的事物，并加以思索具体的解决之道。假设你最在意的是财务与金钱方面的议题，你可以试着减少开支兼职第二份工作，或者出售资产；如果你担心的是新年佳节到了，希望能节省荷包，又能帮孩子选买新衣，那么到慈善性二手货商店(thrift shop)、托售货物商店(consignment shop)或到印有救世军的红字标志记号的二手收购商店(the Salvation Army store)去挑选购买，将会是个不错的实惠选择。
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