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美丽速报Q&A:预防头皮屑的方法

慧儿

时序进入冬天,环境变的干燥,因为头皮水分容易被空气吸干,造成头皮屑。(photos.com)

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问:秋天季节,我的头皮屑又开始曾多了,很担心冬天一来头皮屑又掉个不停,该怎么办呢?

答:时序进入冬天,环境变的干燥,因为头皮水分容易被空气吸干,造成头皮屑;另外,发质跟头皮屑也有直接的关系,如果您是属于油性发质者,因头皮容易出油,所以得要勤洗发并保持头皮干净。

若属于干性发质者,这时可不能太常洗头,因为洗发精里面所含的化学清洁成分,如果过度清洗反而会使头皮的角质因为缺乏皮脂的滋润和保护而脱落,此时应该减少洗头发的次数,并选用较温和且能提供头皮滋润的抗屑洗发精。而洗发时也不可以用热水,最好用温冷水洗,才不会将头皮所含的油脂保护膜一并洗掉。

台湾专业发型师陆小曼表示,造成头皮屑的原因除了压力、饮食、睡眠失调之外,过度染烫或气候变化也会使头皮掉屑。如果头皮屑的问题持续过久或伴随着其他症状,有可能是患了头皮疾病,建议将平常洗润产品更换为抗屑洗发精,来改善这个症状。

预防头皮屑应注意事项:

生活作息要正常:平常预防头皮屑应尽量保持睡眠充足、避免熬夜、情绪紧张及承受过大的压力。

正确的洗头方式:用温冷水洗头,在洗发的过程中以指腹清柔按摩头皮,将头皮屑清除干净,再搭配抗屑洗发精抑制头皮屑。

饮食方面:宜避免摄取过多的咖啡、辛辣及刺激性食物;多吃点含有植物性蛋白质食物,或含维他命之食物,少吃甜食脂肪等食物。尽量不要摄取动物性油脂,最好是减少肉类的摄取,以防血液酸化影响体内的新陈代谢,进而影响到头发的生长。

环境方面:则应避免温度过高且过度干燥的工作环境。

头皮屑不是病,但是它却需要需要长时间的治疗及预防,所以必须要有长期抗战的耐心!一般市面上针对头皮屑治疗的洗发精,是有相当的疗效,但长期使用,极可能会导致反效果。若真要治疗头皮屑,最重要的还是日常生活的饮食及卫生习惯上做改变,才能彻底杜绝头皮屑。@*

(http://www.dajiyuan.com)

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2009-10-17 8:45 AM
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