陆游在其《剑南诗稿．病中有述二首各五韵》中“一怠生百病”这样写道：

‘万事有常理，中智皆能知。祸福如白黑，不待诹蓍龟。疾患初萌芽，未有旦夕危。每能自省察，百免安能窥？一怠生百病，速死乃自诒。’

文中大意是：世上万事万物都有自己一定的规律，这一点，具有中等智力的人都能知道。福与祸就像黑与白一样的分明，无须等待求神问卜。在疾患刚刚萌芽的时候，一般是不会有大危险的。如果能够经常地自己留心省察，百病就不会侵身。可是，一旦不注意就会生出种种疾病，过早的死去，那都是自己造成的呀！

另一首“病戒”是这样写的：

‘忧身如忧国，畏病如畏乱。此身虽幸健，敢作无事看？祸福在呼吸，恐惧兼寝饭。人所忽不省，我思尝熟烂。夜卧不安席，晨起宁待旦。虽云亲药石，得失每参半。人情喜一快，往往触剽悍。收功宁使迟，覆败不可玩！’

这首诗反映了陆游晚年谨慎养生，对于疾病预防的极度重视。诗中说：忧虑身体就像忧虑国事，害怕得病就像害怕动乱。我这身躯虽然庆幸仍还健壮，但哪敢时刻疏忽，便敢当作无事看待？祸福往往在一呼一吸之间发生变化，使人恐惧，寝食难安。别人大都不理解并常常忽视的事，我早巳把它考虑得相当透彻。有时晚上想得翻来覆去的睡不安稳，索性一直待到天明起床。我虽然经常吃药，可也是得失参半。人们在思想感情上总想贪图一时痛快，喜欢服用能迅速见效的药物，结果往往触动剽悍之疾。所以宁可使效果来得迟缓一些，若因急于求成而致一朝覆败，那可不是闹着玩的。

陆游爱惜自身，善于养生，一生阔达开明，豪气纵横，所以虽繁忙不暇，仍活到八十六的高寿，是我辈可以学习借鉴的。@* (http://www.dajiyuan.com)