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睡太少 容易忘东忘西

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【大纪元11月16日讯】(据台视新闻报导)来自于《科学期刊》,美国美国圣路易市巴恩兹犹太医院的研究人员,以基因改造后罹患阿兹海默症的老鼠进行研究,测试阿兹海默症患者脑部囤积的β淀粉样蛋白浓度,发现老鼠清醒时,脑中β淀粉样蛋白浓度上升,入睡后则下降。

若持续干扰,不让老鼠入睡,老鼠脑中的β淀粉样蛋白浓度上升情形会更严重,显示剥夺睡眠会显着增加脑中β淀粉样蛋白斑块的生成,而脑中β淀粉样蛋白斑块形成,就是造成阿兹海默症的原因。

若想要增加脑力,除了多运动、多做益智活动外,最新研究建议成年人不妨多学习抛物杂耍!牛津大学研究人员让48名原本不会抛物杂耍的健康年轻人接受脑部功能性核磁共振造影,半数接受6周抛物杂耍训练,半数不受训练,检查发现,接受抛物杂耍的年轻人,主司连接脑部各区的大脑白质明显有较佳的重大改变,显示成年后还是可藉由训练反应能力来强化大脑功能,预防大脑退化。 (http://www.dajiyuan.com)

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