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含糖饮料
【大纪元11月18日讯】(据中广新闻陈奕华报导)含糖饮料风行，当心喝多、少动，不自觉成了大肚男跟小腹婆！调查显示，国人喝含糖饮料次数呈倍数成长，而且喝越多体重越重，腰围也越大，跟10年前相比，国人腰围平均增加了四公分左右，年轻族群尤其明显，而且喝多含糖饮料比起一般人，腰围过大风险高达2.7倍，卫生署呼吁减少摄取，避免代谢症候群发生。
不少人爱喝含糖饮料、运动量又不足，当心腰围跟着越来越“宽广”，根据2004到2008卫生署委托中研院进行的研究显示，国人的腰围比起1993到1996年，男性增加4到5公分、女性增加3到4公分，进一步分析发现，将近八成男性会喝含糖饮料，而且其中1.7%几乎每天要来上一杯，女性近七成会喝含糖饮料，其中7%每天喝一杯以上。研究指出，每天至少喝一杯以上含糖饮料的人，体重过重的风险是不喝饮料的人的1.9倍。调查显示，喝含糖饮料次数与腰围攀升关系密切。
卫生署食品卫生处简任技正许景鑫说：“含糖饮料基本上国人喝含糖饮料的次数增加，是从国民营养调查发现这个趋势，但这里面有个差异，含糖饮料两个阶段调查，当时喝的饮料有所不同，因为1994到1996的含糖饮料是在于碳酸跟运动饮料两个部分，2004到2008增加了各式奶茶、含糖蔬果汁、巧克力饮料等，所以会发现2004到2008年含糖饮料样式增加、相对糖分也增高。”
卫生署提醒国人，选择饮料尽量减少含糖饮料摄取，或降低糖的含量，避免摄取多余糖分与过多热量，这样一来才可以降低肥胖、高血压、糖尿病等代谢症候群的风险。
