去除心魔 活在当下

湘宜
  人气: 73
【字号】    
   标签: tags: ,

一边洗着衣服一边回想刚才发生的一场争执,虽然在自己的压抑下没有扩大与恶化,却留下一个不愉快的记忆。洗衣的动作是不情愿的,洗衣时的心情是起伏的,当察觉到自己这种思绪时,我想起了“活在当下”这四个字,不禁莞尔:我还是再次掉进心绪的陷阱里!

我省思争执中的是是非非,原来我们都过于维护自己的面子与利益而有了对立,而事情过后就该平息,我却仍然没有释怀,就在这一笑中,我再度看清自己真实的心志。

“活在当下”是要清楚知道自己正在做什么,不纠缠过去的忧思烦恼,也不妄测未来的恐惧与憧憬,专心致志,心无旁鹜的做好眼前的事。因此我告诉自己,我在洗衣服,当下的任务就是把衣服洗干净来,这么一想我的心便回复了平静。

下午,单亲的玉芬来访,一夜没睡好的她露出满脸倦容,因为有新朋友向她探询婚姻状况而郁闷着。几年来,这样的困境已经重复了无数次,她依然无法打开自己的心结:她总认为别人有意询问她的隐私之后会嘲笑她离婚的经历,她刻意的隐瞒过去,她始终认为别人会把离婚的女人看作坏女人,因此她活在过去的阴影里,活在深度的自责中。

我与她分享自己洗衣服时对峙心魔的经验,只见她无奈的摇摇头叹息:“难啊!难啊!心魔在心中最深的角落,没有法器如何驱除!”

驱除心魔的法器就是静坐与独处,在长期认真的自省中会让自己的洞察力愈加敏锐、愈加深刻。在初期静坐当中才发现,要让思维放空是一件多么困难的事!不断升腾的思绪犹如江河决堤般涌出,更如脱疆的野马般无法驾驭。环境与外人都无法有效干预,唯有清楚自己所处的困境与真相,才有可能彻底改变自己。

因此要学会放下执著的念头,过去心已不再,未来心不可求,唯有把握当下,活在此刻,才是真实的自己,许多烦恼与不安,是因为没有真正了解我们的生活和自己的内心世界;放下是一份坦然,是在洞察真相之后的清明。

生活本来就是一连串的快乐与痛苦;为得不到的而痛苦,为已得到的却不是自己想要的而痛苦,甚至得到了想要的,却因为不能永远拥有也感到痛苦;而快乐往往在一瞬间消失,既然痛苦是生命必然的现象,那么何不就坦然接受这样的现实,去除心魔,活在当下,让自在的心闲适而恬淡。

一旦掌握了自己的内心世界,“修行就在行住坐卧中。”坦然就在饮食起居中──吃得下饭睡得着觉,活在生活每个步履中,从容而自在。既不是今朝有酒今朝醉,也不否定过去的经验与教训,在专注此刻的时候,我们不会活在过去的苛责与懊悔中,活在往日的阴影与忧伤里,也不会活在不切实际的幻想与憧憬中,影响今天的心态和努力。

当领悟到生命的真谛时,就能轻松惬意的活在当下。唯有超越昨天的自己才能面对今天真实的自我,让心归零,每一天都是新的一天,没有执著与贪求便能有一颗宁静的心,没有浮躁与纷扰便是一颗淡泊安稳的心,这份恬淡虚无是生命的最高境界,也是养生的法宝。@*
(http://www.dajiyuan.com)

如果您有新闻线索或资料给大纪元,请进入安全投稿爆料平台。
  • (中央社记者姜远珍首尔5日专电)中华民国侨务委员会委员长吴英毅今晚在首尔向旅韩华侨代表强调,侨界是一个大家庭,没有“老侨”、“新侨”、“台侨”等标签,所有的华人都是侨委会真心结交的对象。
  • 在学校辅导室已超过七年了,所辅导的学生,大都有情绪、人际、家庭问题,而问题家庭的人数是逐年增加,单亲人数也逐年攀升。虽然我四十岁了,但还是无法释怀我已失去母亲,这个黄历年回娘家已不再有妈妈的年味了的伤感。
  • 永兴镇板房区是绵阳郊区最大的板房区,这里住的全是北川灾民。这里的板房墙上有很多征婚启事。有北川本地人的征婚,还有上海人来征婚。北川县民政部门有关人士称,地震后预计全县产生2000多个单亲家庭。
  • (大纪元记者曾去执编译)俄罗斯已经不再是苏联,但是它是什么呢?一个复苏的强权?或是一个腐败寡头政权所控制的市场经济体?经济学人杂志(The Economist)近日对俄罗斯的政治、经济与心理情况,提出分析报导。
  • 〔自由时报记者项程镇/台北报导〕陈致中、黄睿靓日前在法院认罪,外传已引发前总统陈水扁、吴淑珍夫妇的律师团不同意见,甚至传出扁、致两个律师团已因此萌生心结,据了解,主要因为扁珍律师团不看好致靓认罪协商会成功,还担心将使扁珍未来官司难度增高。
  • (中央社巴黎23日法新电)单亲妈妈、法国内阁首位北非裔资深阁员、司法部长达提(Rachida Dati)所属政党今天证实,她将离开沙柯吉总统的政府。
  • 抛开心结与纷扰,羽坛“黄金女双”简毓瑾/程文欣起码能过个好年,在3月登场的全英公开赛结束前,两人可望稳居世界第一宝座长达1个多月。
  • 长久以来一直河水不犯井水的北港朝天宫与新港奉天宫,21日下午朝天宫董事长曾蔡美佐翩然移樽就教到奉天宫拜访董监事并与董事长何达煌握手言欢,共同表示两宫历史的过去都不予计较。双方解开冰封百年的心结,启开两宫合作交流的里程碑。
  • (中央社记者李淑华台北20日电)前总统陈水扁新书“台湾的十字架”披露与前行政院长谢长廷的“扁长心结”,谢长廷今天呼吁扁应心存感恩,也应诚实面对自己所做的事,对支持的人也要心存惭愧与歉疚。
  • 吕素珍辛苦抚养5子

    现年47岁的单亲妈妈吕素珍,8年前丈夫因病辞世,当时连小学学历都没有的她,带着5个孩子不知未来在哪里?成为家扶中心的受扶助家庭,她跟着孩子一起进修,如今拿到高职学历,还考上丙级厨师执照,去年她认养印尼贫童回馈社会,手心向下的她终于熬过人生的最黑暗时期。

评论