【大纪元3月20日讯】(大记元记者林安柏编译报导)上了年纪的人总为记忆力不佳苦恼，想克服这个问题吗？一项新的研究指出，上了年纪的人多动动脑，做些脑力活动，如阅读、下棋等，可延缓并预防记忆力减弱。
这项研究针对70至89岁的老年人做了调查，其中197位有轻度的认知障碍或被诊断丧失记忆力，1124位则无记忆力方面的问题。
研究者询问了所有老年人过去一年以及50至65岁时的日常生活动。发现在晚年常做些心智活动的老年人，记忆力流失的比率下降了30%至50%，这些活动包括阅读、下棋、使用电脑、作陶艺与拼布等手工艺。
此外，研究发现电视看得越多，记忆力越不好。晚年每日看电视时间低于七小时的老年人，丧失记忆力的比率也比每日看电视超过七小时的老年人减少了50%。
不仅如此，研究还发现中年时参加社交活动或阅读杂志的人，记忆力流失的比率也比皆未从事这些活动的人，低了40%。
神经精神学家同时也是本研究的作者盖达博士(Yonas Geda)对记者说：“这个研究成果令人振奋，因为它显示了人对变老的过程并不一定是束手无策的。只要做些认知练习的活动，人就可抵抗未来的记忆力衰退。”
“当然，我们研究的是这些老年人对过去的记忆，所以我们仍需在这方面做更多的研究。”盖达博士补充道。
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