在一次工作会议中，lotus 针对我的报表提出需要改进之处。关于她所提的部分，在私下已经跟其作过说明暂时不能更动，牵一发则动全身。我一边检视着报表，一边提醒自己：“不要有情绪，有缺失就改，没有就注意。”之所以需要不断的打出这样的念头，实际上是自己确实带着情绪在权衡问题，并且极力的在压抑着内心莫名的警觉，我清楚的意识到这颗心的根源：动了想保护自己的思想念头。
表面的假平静欺骗不了自己。不祥和的状态持续到会议结束。晚上，我回想着整个过程：是对方有问题吗？我过一遍自己。“没有！我知道她是为了整体上的完善。”可为什么莫名的情绪就这样上来了呢？不悦的心就表示自己存在着问题。我静静的打坐，去清理自己的思想念头，排除自己对lotus的抗拒，排除固守自己那最本质的──爱面子、“维护我”的私心。就那么静静的清理着我所能意识到的，自身存在的问题。
就这么做时，感到内心的情绪消失了。当下，也接到lotus给我发来的讯息：“小筱，会议中我提到报表时，口气不太好，对不起哦！”我回复她：“是我的问题。我刚刚已经清理了自己存在的问题，对不起！”我们互相给了对方一个微笑。
……感觉内心轻松多了……
遇到事情先看自己。我确定，碰到事情，认为是麻烦事，心里不高兴的事时，不管表面上我对不对，就是找自己看自己。一定是有一个很不容易察觉的动机是错的！只要愿意朝这方向去思维，每一回，都可以感受到我与对方存在的间隔全然消失了。
很轻松，舍弃了沉重的、不需要的包袱。
网友回馈：
坦然的面对自己的情绪，也是一种修炼….(真是难啊！ ^^)
鼓掌！情绪处理不错，我该学习。
有这么好的伙伴，还真幸福～
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