1.绿花椰菜一颗
2.白花椰菜半颗
3.蒜片、红辣椒丝
4.鲜奶100cc，面粉一汤匙，培根末少许
做法：
1.花椰菜修成适当大小朵后，入开水中川烫二分钟取出。
2.少许油、蒜片、辣椒丝爆香，绿花椰菜下过炒熟，少许盐即取出围盘。
3.一汤匙油、一汤匙面粉，用小火炒匀，鲜奶徐徐加入成稀稀的面糊状，白菜花入锅翻炒均匀，少许盐，起锅后培根末撒在上面，即完成了。@*(http://www.dajiyuan.com)
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