site logo: www.epochtimes.com

嘉义后备部举办心理卫生学术演讲

嘉义后备指挥部办理心理卫生学术演讲,邀请国军台中总医院精神科潘婉瑜社工员莅部演讲,。(嘉义后备部提供)

【字号】    
   标签: tags: ,

【大纪元6月16日讯】(大纪元记者李撷璎嘉义报导)为提供官兵建立正向思考观念,打造健康活力的国军部队,嘉义后备指挥部今日办理98年心理卫生学术演讲,邀请国军台中总医院精神科潘婉瑜社工员莅部演讲,以“爱你自己没关系─谈情绪管理”为题,实施专题讲座,由副指挥官吴来益中校亲自主持,单位全体官兵均出席参加,演讲全程互动热络。

首先,潘老师在一开始就以“我们如果不断的看着事情最坏的一面,那么思想最终会引来更多负面的东西”来作为开场白,她特别谈道,许多人无法发挥潜能是因为他们的思考模式是负面的,大多数的人不晓得如何习惯正面思考。

潘老师在演讲中提到,我们要学习聚焦在可能或是所能成就的以及在潜能之上,然后在每天睁开眼睛时就期待好事发生,开始期待在对的时机处在正确的位子。另外,潘老师提供大家一个建议,那就是记得每天看看自己的好处,增加自信与能力,因为快乐是要从自己出发的。

在演讲结束前,潘老师就“学习适当表达出需要被关注的需求、学习如何平静而愉悦地独处”,以幽默风趣的方式,作深入浅出的诠释。潘老师也借此演讲的机会,教导大家要做好情绪管理的第一步就是要了解情绪的来源,接着则是要解读情绪所代表的讯息与呼求,如此才能正确的处理及面对种种情绪,找到快乐的源头。

最后,副指挥官吴中校于致词时表示,“情绪管理”攸关人际关系、生活与事业的成败,大家若能透过自我管理方式,找出负面情绪的来源加以转化,从而建立新的、正向的思考,对于部队正常工作才会有所助益。
(http://www.dajiyuan.com)

评论