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办公室内预防流感的方法

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A型H1N1新流感让全世界的人心惊惊,办公室的群聚加上密闭式的空间,感染风险最高,很容易在同事间相互传播。美国疾病控制和传染病学专家建议,不想被传染流感,请试试下列方法。

勤洗手

接触到流感者的飞沫或碰过的任何开关、按键等,如果用未曾洗过的手摸口、鼻、眼,都有可能被传染。所以应养成勤洗手的好习惯,一般在进办公室前和离开时,都该洗手。

与流感同事保持距离

与流感同事保持一定距离,如果有身体接触,就必须确保及时洗手。如果你刚好坐在流感同事周围,请不要碰触脸部,尤其是口、鼻、眼。

接种疫苗

接种流感疫苗不能保证不会感染流感,但至少可以大大降低感染流感的概率。

打开窗户或空气清净机

最好的习惯是进办公室后先打开窗户,如果没有窗户或距离窗户很远,则一定要使用空气清净机。

清理空调设备

定期清理空调设备,如果办公室内经常有人感冒,要特别加强消毒和清洁。

感染流感要请假休息

感冒和不舒服时,就要在家休息,一来可加速恢复健康,也可避免造成同事之间的感染。

感冒患者在办公室内一定要戴上口罩

避免打喷嚏或咳嗽散播大量病菌。

提高免疫力

保持规律的生活、不熬夜、要坚持睡眠8小时、合理饮食、多运动等,虽然这些方法不一定能保证增强免疫力,但至少有助于身体健康,比较不容易生病。

文/启新专业健诊机构◇

(http://www.dajiyuan.com)

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