| 【大纪元6月9日报导】（中央社芝加哥8日路透电）美国研究人员今天表示，中年人睡眠太少，比较容易罹患高血压。这是直接测量中年人睡眠的首个研究，研究发现，平均少睡1小时，超过5年以后，罹患高血压的风险升高37%。 芝加哥大学学者克努松（Kristen Knutson）在“内科医学档案”（Archives of Internal Medicine）发表研究报告，“睡眠不足5年以上的人，罹患高血压的风险较高。” 根据美国疾病管制暨预防中心（U.S. Centers for Disease Control and Prevention），成年人通常需要7到9小时的睡眠，但许多人睡眠时间远少于此，若干研究已经显示出这对健康所造成的影响。 目前的研究已能证明，小孩睡眠不足会增加肥胖、忧郁症和高血压的比例，老年人睡眠不足会提高跌倒风险，中年人则增加感染、心脏疾病、中风以及癌症的风险。 研究小组以578位平均年龄40岁的人为研究对象，他们量血压，并记录睡眠时间，只有1%的人睡眠时间在8小时以上。 接受研究的人平均睡眠时间6小时，睡眠时间少的人，超过5年容易罹患高血压，睡眠时间每不足一小时，风险就升高。 克努松表示，比较6小时和5小时的睡眠时间，睡5小时的人罹患高血压的可能性高出37%。（译者：蔡筱颖） |
