卤获人心的美味(7):黄金豆腐

石沛嵘

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材 料:

A
板豆腐或鸡蛋豆腐均可、面包粉适量

B
五香陈年卤汁(市售五香卤包‧水 6 杯‧淡色酱油 1 杯‧蚝油半杯)‧葱 1 支(切段备用)‧蒜头 2 粒(拍碎)‧油葱 1 大匙

作 法:

1. 取用正四方豆腐,用纸巾吸干表面多余的水分,沾上面包粉,入锅油炸。
2. 待表面成酥香的金黄色泽,即可盛出沥油。
30 卤汁份量需盖过豆腐 1 公分高,加热煮滚后放入豆腐,以小火卤 10 分钟即可直接享用。

营养分析:

热量 264Kcal
蛋白质 25.5g
脂肪 10.2g
糖类 18.0g

Point:

*若不嫌麻烦,可用萝卜泥及日式水果乌醋,沾着吃也很棒。
*喜欢偏辣口感,沾些台式甜辣酱也很好吃哦!@

(出版社:上优文化)

(http://www.dajiyuan.com)

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