【大纪元8月28日讯】(大纪元记者袁玫柔似密市报导)具36年教学经验的美国纽约舞蹈教育硕士﹑清华大学原子科学研究所博士易天华﹐8月22 –23日于台湾会馆举行易宗养生远离“三高降血压、降血脂、降血糖” 最有效的运动法健康讲座﹐易天华表示﹐由于看到了运动的好处﹐也经由许多场合看到一些不正确的运动方法﹐因此将自己所学倾囊而出﹐藉由她的教学方法﹐正确学习﹐3个星期即可见效。
易天华自幼传承自父亲的武术熏陶，且于专业领域修得学位并从事 “舞蹈教学、养身运动、太极拳术” 等课程传授已有35年，其间除了于清华大学修课期间进行动物研究模式并和新竹署立医院进行心血管疾病防治运动讲座与教学而获得降血压的数据。另和台北荣民总医院进行糖尿病病理研究﹐更发现温和的运动对生理的贡献较激烈的运动有益。至此行成运动新观念﹐即是针对身体疾病要做对的运动才可在病理上有所突破。
易天华说明﹐现代医学与科学并进均求研究数据，而运动也不例外﹐在2000年代美国心脏医学年会成立了“运动医学协会”并针对多种运动进行临床研究发现﹐正确的运动对身体的疾病有某种程度的贡献 ﹐如练气功可降低大肠癌的风险 ﹑运动骨骼肌可降血糖﹑打太极拳可预防帕金森氏症等。
同时﹐肥胖会引起很多并发症，例如高血压、糖尿病、高血脂症、心脏病、高尿酸血症（痛风）、关节炎、胆结石、肺部换气不足、脂肪肝、下肢静脉曲张等，甚至某些癌症与肥胖有关，如乳癌、子宫癌、摄护腺癌、大肠癌、胆囊癌等，在肥胖者身上较常见。此次就针对现今社会最普遍的文明病 “三高–降血压、降血脂、降血糖” 教导的有效运动法。
易天华表示﹐肢体运动方法几点注意的事项是：简单易学﹑适合自己﹑强度适中﹑规律周期性﹑恒心﹑无空间场地器材限制﹑舒适的运动服装﹑弹性球鞋、运动服与毛巾是必备的，最好是透气及吸汗力强为佳。另外住屋环境对身体健康也造成极大的引响。总之“爱惜生命”当下就该开始学习、练习、修习，针对“身、心、灵”多做些功课，就可完成“养身之道”的最终目地：健康的身体、愉悦的心情、洁净的灵性。
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