打坐冥想
(shown)一个人能静到什么程度就是他这个人心性所在的层次,在打坐中若能静下来,抛开世俗中一切忧患烦恼,不再纷纷扰扰的东想西想,这个人的层次就已经是很高的了。
报纸杂志上经常会看到一些能回忆起前生的真实事例,让很多人都有过一些思考。
昨天,脑中清晰的闪过一幅画面,是多年以前曾经看过的一部迪斯尼动画片《大力士》。当海格里斯(大力士)奋不顾身的跳进死亡之渊,愿以自己的生命,挽回心爱人的生命。命运女神出于职责的要求,要去剪断落入死亡之渊的海格里斯的生命线,奇迹发生了,生命线变成了不朽的金黄色,命运女神的剪刀对此也无能为力,海格里斯成就了神位。他勇敢的举动不仅解救了心爱的人,也因为他坚定的一念,成就了他永远的神的生命。
故事从王者出家说起。王者离开尊位,独自来到山清水秀的宝灵之地,寻找生命的真谛,以了悟解脱。世俗的恩爱缠绕,宫廷的奢华生活,那尊贵之极的皇位,始终不能令这位聪慧的王者,心生解脱的喜悦。于是选择出家。
(大纪元记者夏瑞希编译报导)打坐曾经被视为是一个深奥、神秘的追求,而如今在美国社会已成为主流。根据2007年美国政府一份调查发现,美国打坐人口超过二千万,也就是每11人中就有一人在过去有打坐的经验。
平时尽量注意自己的精神修养,尽量的不要发脾气,不要对太多东西产生恐惧,不要让疾病占据大脑,这对人来说真是太不健康了……
打坐冥想为什么对人的身体健康会有很大的促进作用呢?这也是过去科学界很难回答的问题。美国《时代》杂志曾出了一期特刊,题为“打坐冥想 ”(Meditation)。在此之前,也出了一期特刊,题为“精神对身体健康的影响作用” (How your mind can heal your body),对这一领域近年来的进展做了综述报导。
也许有人会认为中西方社会近年来的打坐冥想热是一种消遣或赶潮流,其实并非如此。据美国《时代》杂志介绍,现代社会人们热衷于打坐冥想并不是在追求一种时尚,而是因为它的效用。比如它对很多慢性病能起到预防和控制作用,包括心脏病、爱滋病、癌症、不育等,所以越来越多的医生开始推荐它。另外,它对于多种心理疾病也效果显著,比如忧郁症、多动症障碍(hyperactivity)、注意力短缺症(attention-deficit disorder,ADD)等等。
快乐有时看似遥不可及,有时却又好像近在咫尺。究竟该如何做方能坐拥快乐?2008年旧金山举行了一场‘快乐的诱因研讨会’(Happiness & Its Causes Conference),大众医疗网站WebMD.com摘录了与会的科学家、医生、心理学家、艺术家、哲学家以及西藏佛教徒倾囊相授的快乐秘笈。在金融海啸持续席卷全球之际,这些谈话宛如明灯指引坐困愁城的当代人反思快乐的本质。
研究发现,打坐能帮助降低血压、减慢心率,并能减少焦虑和减轻抑郁……
英国《卫报》3月6日发表文章称,有五种办法可以使人增强记忆力,其中打坐冥想是其中的一个有效方式。
专家认为,公司员工每天进行10分钟打坐冥想,有助于提高生产效益和改善工作场所的安全问题。
生活不顺心的福瑞萨(Laura Fraser),初试冥想就感到受益非浅。几个月后,她发觉自己不那么缺乏耐心了,变得更放松,更容易集中精力;她可以在好友病重时仍然打坐,而不是整天想着她的病;她可以逐件清理书桌上堆积如山的杂物,也不太会脱口说出一些气愤的话,或送出愤怒的电子邮件;她更容易放弃委屈和失望;她感到自己更年轻、状态更好,更成熟、明智,和具更多内涵。
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