学习方法
征服早晨的人,就能征服自我!事实上,早睡早起还有几个好处。
培养一个新习惯,除了决心,还有诀窍。研究发现,当你写下具体的计划(你将于何时、何地、如何去做某件事),一次只针对一个目标,重复一段时间后,那么你养成新习惯的成功率会提高到2倍至3倍。
边工作边上网、边讲电话边看email、边开会边回信......一次可以应付很多事,感觉很有效率,其实根据研究,当人同时间处理好几件事时,工作效率反而更低,而且智商、记忆力与专注力都会下降。
在大学学习中,学生需要阅读大量的文献资料。与小说、报刊和杂志的“被动式”阅读不同,学习中的阅读是“主动式”的。也就是说,学生需要在阅读的过程中将学习效果最大化。 边读边做笔记是一种可以将学习效果最大化的方式,因为做笔记的过程可以强制学...
有一些相当简单的方法能使你大脑能力倍增,使你能更快的掌握任何技能。继续往下读,你会得到一些能帮助你掌握提高学习能力的技巧......
在大学学习中,一些课程需要学生在给定的题目范围内,通过阅读学术论文来写一篇文章。尤其对硕士和博士研究生来说,阅读学术论文是必须培养的能力。很多学生以前从未阅读过学术论文,乍一接触,觉得晦涩难懂,或者没读几页,就失去了兴趣。 其实,一个...
对于绝大多数大学生来说,拖延症是成绩不理想的祸根。进入大学后,很多学生已经成为了回避不可避免问题的专家。他们会说:“我们会完成作业的。”确实,大多数学生都会完成作业,不过却是在迫在眉睫的压力中,截止日期的前一晚熬夜完成的。结果如何?当然没有...
英国男子欧布莱恩(Dominic O'Brien)曾8次荣获世界记忆比赛冠军,被誉为记忆大师,但他小时候却有注意力无法集中的问题。他30岁才开始训练记忆,最终发展出自己的记忆法,并在记忆大赛中屡屡获胜。
古往今来,音乐一直在丰富着人类的生活,而今科学家发现,我们也可以善用音乐来丰富职业生活。当办公室里有太多东西要消化,音乐可以放松精神。不过在按下播放键之前,还需把握不同情况,以确保音乐有助于我们的思维和工作。
如今,多数人都会上网获得资讯或娱乐,虽然知道盯着屏幕太长时间对健康不利,但美国一项新研究表明,我们浏览社交媒体、噱头网页时看到的低质量网络内容,可能比我们意识到的更令人担忧。
“容易记的”先开始,心情、效率最好。
一个人的成长,正如化蛹成蝶般,只有褪去束缚自我的茧,才会展开多彩的双翼,自由地飞翔。用这句话来形容刘全(Justin C. Liu),似乎再贴切不过了。 站在众人面前的刘全,俊逸洒脱,神清气朗,一脸灿烂的笑容,瞬间就让周围变得明亮起来...
我常有机会接受来自杂志的记者访问。从记者做笔记的方法,当场就能判定出对方究竟是不是一位能干的记者......
我们身为心理医师,经常邀请我们的病人跳脱固定行程、改变自己的习惯,做出改变。那么协助孩子进入学习状态时,为什么我们建议要排定固定行程呢?
记忆会运用到所有的感觉,不只视觉或听觉,像触觉、味觉、嗅觉或是运动感觉、按压感觉、痛觉等等,所有的感觉都可以成为记忆的助力。
比起高中学习,大学学习要求学生付出更多努力。进入大学之后,你会发现老师的要求更多,作业更难,而你需要能够独立地学习。这些要求在研究生阶段就更加明显了。因此,大学生面临的学习压力比高中时期更大。 压力是什么 那么压力到底是什么呢...
模拟考的时间分配或考场位置、与女朋友见面的约定、家庭成员的生日、音乐会的时程等等,不管是哪一样,都是跟学习内容没有直接关联的事项。像这些事务,根本没有必要特别去记,只需写在行事历上就可以了。
当人们说自己“忘掉”某件事时,事实上多半是完全不曾“理解”过这件事。
先前说过,如果想进入学习的状态,必须动用专注力。开学的时候,我必须要能够把“玩伴”或心事先放到一旁,才有空间接收资讯。 千万别误会了!把脑袋清空,不代表什么都不想......
课本跟参考书都做过了,自己辛苦地记下内容,但记忆却无法清楚地维持到考试的时候......
为了培养学生的团队协作能力,大学课程中都会要求学生以小组为单位完成一项作业。可能是写一篇论文,也可能是开发软件。不论是什么,小组作业已经成为每名大学生都会有的经历。 有的小组能顺利完成作业,有的小组则经历各种各样的矛盾。最常见的问题就...
若是在实验室里流着汗拼命地记,在考试时却怎么也想不起实验过程,最后发现自己只记得一些派不上用场的小事,那么肯定会心痛不已。
因年龄不同,人用来记忆的方法也会有差异,因此配合年龄选择记忆方式,才是合理有效的记忆方法。
科技创新领域的发展,带动当今世界处于不断变化中。一年前还很热门的东西,今天可能已不再适用——从脸书创建后涌现了多少社交媒体平台就可见一斑。变化诚然带来诸般好处,但你必须跟上它,不然在人力市场上就可能掉队。而保有优势的最佳途径,就是培养一些可帮你快速掌握新技能的习惯。
资料懂得“分类整理”,就有好记性
演讲已经成为大学生需要具备的一项重要技能。很多课程都要求学生在课堂上至少做一次个人演讲。演讲题目通常和课程内容相关,并且老师会对学生的演讲进行评分。对于很多学生来说,站在全班同学面前演讲是一件令人十分紧张的事。然而专业的演讲不论是在学习阶段...
想要记得住,其先决条件就是“勾起兴趣”。
在上一篇里,我们介绍了大学生如何做好课前预习、如何听讲,以及如何有效利用辅导课。本篇将介绍如何进行有效的自我复习。 上完课后,如果不在24小时内进行复习总结,那么你将忘记一半的课堂内容。因此,及时的课后复习是非常重要的,可以将你储存在...
先前的研究表明,定期运动有助于增加大脑健康并强化整体记忆力,而荷兰最近的一项研究则发现,在学习新事物4个小时后运动,可提高对此新事物的记忆力。
许多人都认为自己的记忆力不好。我很好奇地询问他们为何会这么觉得,通常得到的回答都是“我对数字没辄啊,所以连电话号码都记不太住”,诸如此类地出现各式各样认为自己记性差的答案......