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进补吃错反伤身 避开常见雷区聪明吃补
2024-02-11
滋补不当反而影响健康的案例时有所闻。除了搭配的宜忌,中医师列举华人进补常忽略之处:中药与西药并服产生的交互作...
厨房清洁无异味 正确使用小苏打6招必学
2024-02-09
过年期间,需要经常招待亲朋好友,厨房自然成为清洁的重点,但因为油污太重,清洁起来很让人头痛。其实,只要你学会...
使用2个月鱼尾纹消失 秘诀在这种精华油
2024-02-08
干性肌肤的你,在冬天是否也跟我一样容易因为干冷,变成满脸皱纹的老婆婆?今年冬天我的抗皱对策-精华油,不但帮肌...
不用开刀!3个简单动作拯救椎间盘突出
2024-02-08
椎间盘突出主要发生在20到35岁的年轻人身上。这是因为年轻人的椎间盘含水分多,所以当我们在做往前弯腰跟往后伸...
肠道好不发胖!2024年养出肠道好菌6秘诀
2024-02-07
专家说,你的新年饮食计划应在聚焦于你的肠道,因为那才是决定你健康的地方。专家们提供了简单的方法来保持健康,而...
降低萎缩风险 有两件事对大脑健康非常重要
2024-02-06
我们成人的大脑重约1.4公斤,如果不考虑水分的话,近三分之二(约60%)是由脂肪构成的。其中,omega-6...
记忆下降是大脑缺镁和锌 这些食物可补充
2024-02-05
1905年时,只有1%的美国人在七十五岁之前患有忧郁症;到了1995年,这比例增加到在二十四岁之前就有6%的...
维生素K对大脑健康的影响 来场蔬菜飨宴吧!
2024-02-04
直到最近几年,研究人员才开始研究维生素K对大脑健康的影响。这些研究发现,维生素K在大脑化学中发挥相当重要的作...
不要病痛缠身的长寿——呼吸系统疾病(四)
2024-02-02
◎365天感冒――鼻炎 换季的时候韩医院总是很忙。因为感冒咳嗽、流鼻涕来就诊的患者很多,其中也有很多过敏性...
该如何照顾自己的大脑?这一点很重要
2024-02-01
我们该如何照顾自己的大脑呢?这个问题令人望而生畏。纵贯性研究(longitudinal research ...
睡前简单6招拉筋操 助眠防抽筋
2024-02-01
Rocky表示,睡前拉筋是一种放松肌肉的拉法,其中就包含搭配呼吸的练习,缓慢的呼吸可以调节自律神经,让交感神...
烧焦的锅不要扔 用小苏打清理焕然一新
2024-01-31
不小心烧焦烧糊了锅,产生的烧焦污渍不仅很难清理干净,而且还可能对锅造成损坏,但只要了解一点化学原理和小窍门...
照顾失智症患者 如何调适情绪(三)
2024-01-30
有家属跟我们说,他们在照顾失智症患者时内心经历了很多感受:难过、沮丧、孤单、愤怒、罪恶、无助,他们也感到疲惫...
分析:改变每天喝咖啡习惯 一周可减重半公斤
2024-01-29
一项分析显示,如果人们能够改变一下喝咖啡的小习惯,将有助于帮助实现减肥目标,在一周内减掉半公斤的体重。
照顾失智症患者 如何调适情绪(二)
2024-01-29
有家属跟我们说,他们在照顾失智症患者时内心经历了很多感受:难过、沮丧、孤单、愤怒、罪恶、无助,他们也感到疲惫...
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