腰背痛怎么办?8招保养腰部 和疼痛拜拜
腰背痛是一个非常常见的问题,每个人在其一生中或多或少都体验过,幸好绝大多数不太严重,一段时间后可恢复正常。如果疼痛持续了一段时间未见改善,特别是有习惯性腰背痛的人,就需要找医师诊治。大部分的腰背痛是因为肌肉拉伤引起,藉由休息或物理复健可痊愈。日常生活中8个好习惯,预防、改善腰背痛:1. 保持正确姿势
名医说
漂白剂不可随性混用

当污垢难以用衣物清洁剂洗净时,就需要用到特别的酵素或漂白剂了。虽然同样用来洗去脏污,但与一般清洁剂使用的原理不同。酵素或漂白剂则是以化学物与脏污的成分发生反应(通常是将脏污成分氧化分解),破坏去除脏污的成分,主要是用分解方式完成去污的目的。氯系漂白剂主要的成分是次氯酸钠,氧系漂白剂主要成分是过氧碳酸钠

甲状腺癌症状是“颈部肿块”女性更要留心

甲状腺癌是从甲状腺组织中长出来的癌症,是不正常组织,且会转移到身体其他部位。若是从其他组织转移到甲状腺的癌症,不称为甲状腺癌。 全世界约有300多万人罹患甲状腺癌,女性的发生率是男性的3倍。甲状腺癌大部分的起始症状是颈部结节,也就是颈部有肿块。虽然有65%的成人有颈部结节,但只有不到10%的人有甲状腺癌。

1 / 3的孩子睡眠不好?医师告诉你原因

“黄医生,我家孩子晚上睡觉总是不安稳,翻来覆去的,而且每晚至少醒一次。”除了吃喝拉撒,孩子的睡眠状态也是妈妈们常烦恼的问题。6个月以上婴儿中高达50%无法一觉睡到天亮,幼儿班儿童中1/3有睡眠问题。这期我们来讨论哪些因素影响孩子的睡眠,以及睡眠不足对孩子的影响。 孩子为什么睡不好

“脚底按摩之父”教你按脚底8部位 减肥消水肿

如今,新陈代谢差引起的肥胖、水肿问题越来越普遍。除了调整饮食和生活习惯外,按摩脚底可以改善代谢,排出身体废物,让身材变健康。“脚底按摩之父”吴若石教你按摩脚底反射区,减重、消水肿,现在就来做一做吧。可按摩脑垂体、脾、胃、十二指肠、小肠、肾、甲状腺、胰脏、小腹肌肉放松区反应区,来帮助减重。

早上起床做4步 让你自然排便 和便秘拜拜

便秘是许多人的困扰,很多便秘的人,没有利用好早上排便的最佳时刻。早上有3种反射神经帮助你排便,只要按照步骤来进行,促进肠道蠕动、增强便意,就可以在每天早上顺利排便,一整天都不用再烦恼排便的问题。大部分的人之所以吃完早餐就会想上厕所,主要就是与这三种神经反射有关。当这三种神经反射活动变得强烈就是排便的时机点。

这种体质的人易被蚊子叮 中医师2招防蚊

常听闻“某某体质的人,容易被蚊子叮”,这话不假。一些特定体质的人,确实颇受蚊子青睐。蚊子爱叮气壮血旺的人。这类人的特点是喘气粗、体型较胖、出汗多,而且有汗脚、脚臭。在中医看来,这类人阳气比较旺,而蚊子是阴性的虫子,喜阴暗。阴性的虫子要生存,就会找阳气旺的人去叮。在日常生活中,可以通过饮食、佩戴香囊的方式来防蚊。

牙齿矫正是改善面部不对称的好时机

今天我们谈谈面部的不对称,以及如何用牙齿矫正的方法来改善这种不对称。 所谓面部对称,是指在面部左右的大小、位置、形状以及序列的对称,而不对称就是这些元素中一个或者几个存在不一致。一份1460人的分析报告显示,有34%的人存在面部不对称...

3个习惯最伤肝 你中了吗?中医全方位养肝秘诀

肝是重要的排毒器官,人们却不易察觉肝生病了。中医如何掌握肝功能的情况?肝病了七分靠养肝,中医将从“天人合一”角度谈:哪些常见的生活习性容易伤肝?如何顺应四季变换饮食养肝?肝功能变差,是由日常不良作息所引起。在此,将阐述为何下列3种常见行为很伤肝,借此提醒读者归正以落实肝脏的保养。

以为是痔疮 却是大肠癌?排便有血别轻忽

大多数人只要屁股出血、感到疼痛,就会觉得“是痔疮吧?”同时也会想着“应该不久就会好了吧”“又不会死掉”“恶化的话再去看医师好了”,就这样放着不管。 但是,也有些病例是“还以为是痔疮,去接受诊疗之后才知道是大肠癌”的情况。 肛门出血、血便需检查 以防大肠癌

荨麻疹发作迅速 红肿又痒 中医5种食疗改善

荨麻疹俗称“风疹块”,是常见的过敏性皮肤病,中医如何治疗荨麻疹?尽管荨麻疹的病因很多,中医在治疗荨麻疹时,主要是依照发病时皮肤的外在表现及体质状态来分型治疗。荨麻疹分为四大类型。荨麻疹治疗主要中药是浮萍。怎样饮食食疗可以改善不同种类的荨麻疹?因进食鱼虾蟹等海鲜而引发荨麻疹者,可以用紫苏叶煎汁饮用,效果极佳

中西医师:身体这6类疾病 适合看中医

患病就要看医生、要吃药,如果不治疗,很多疾病会越来越严重,让人承受不住。现在医药发达,有中医也有西医,那么什么时候看中医,什么时候看西医,会比较合适呢? 现在就来跟各位介绍可以选择看中医的疾病。 适合中医治疗的6大类疾病:1. 过敏性疾病,包括气喘、过敏性鼻炎、湿疹等;2. 妇科疾病;3. 呼吸系统疾病

香菇洗对了吗?台大教授:菇类这样洗才干净

很多人误以为香菇、金针菇、杏鲍菇等菇类不含农药,不需要认真清洗。其实,菇类在种植时还是会使用农药的。台大农业化学系教授颜瑞泓教你正确清洗菇类的方法,香菇、洋菇、黑木耳(及草菇、白木耳、金针菇、巴西蘑菇、猴头菇、鲍鱼菇、杏鲍菇、秀珍菇等)都适用!少数市场上贩售的菇蕈类会留有基部(如金针菇),清洗前要先将这部分切除

宝宝哭闹不止 别用力摇!这样做宝宝停止哭闹

凌晨3点,宝宝突然哭闹不止,换了尿片喂了奶,无论怎样都无法安抚。爸妈累得睁不开眼睛,第二天又要上班,心烦意乱。这时,看护者如果无法控制情绪而用力摇晃宝宝,可能导致婴儿摇晃症候群,即脑部损伤。有没有方法让宝宝安静睡个好觉?如何安抚哭闹不止的宝宝? 虽然没有灵药可以让宝宝立刻停止哭闹,但是家长要切记,宝宝哭闹

荨麻疹痒到睡不着?医师6招保养 改善荨麻疹

荨麻疹又称风疹块,发作时常常伴随着剧烈瘙痒,影响每日的生活、工作与学习。春夏季是荨麻疹的好发季节,大约有15~20%的人一生中有过荨麻疹的发作经验,男女老少皆可能发生,其中女生又比男生更容易发作。 荨麻疹发作时,如何正确止痒、治疗?平时注意哪些事可以保养皮肤、改善荨麻疹?

按按脚底 增强肝功能 教你7招保肝脚部按摩法

肝癌患病越来越年轻,除了保持良好的生活习惯外,通过脚底按摩可以改善肝功能。“脚底按摩之父”吴若石教你按摩7个脚底反射区,保护肝脏、预防癌症。保肝、防癌的脚底按摩方法:肝功能不好的人,可多按摩肝、肾、脾、胃等反应区,身体发炎、有肿瘤者,可多按摩腹部淋巴、鼠蹊淋巴、躯干淋巴等反应区。

得了高血压 一定要吃降压药吗? 

高血压是导致中风、心脏病的危险因素,是紧随抽烟之后的致死和致残因素。但有些高血压病人因担心降压药有副作用不愿服药,也有人认为降压药有依赖性,一旦吃上就再也停不了而不愿用药,纽约家庭医生郭晓军为我们讲解了高血压病及降压药的相关知识。

牙龈出血要留心 口腔4症状可能是牙周病

牙周病是牙龈的疾病,是牙周围组织发炎的疾病。在早期称为“牙龈炎”,表现为牙龈肿胀、红肿、流血;再严重一点就称为“牙周病”,牙龈可轻易的与牙齿分离,骨质流失,牙齿脱落,甚或造成口臭。牙周病的症状繁多,有可能出现以下症状: 1. 刷牙流血,刷牙后吐口水有血;咬稍硬一点的食物也流血。 2. 口臭,嘴有金属味。

花椰菜最难洗?简单3步 洗去农药残留

花椰菜和青花菜(又称菜花和西兰花)的食用部分是花朵,又密又多,很难清洗干净。如何正确清洗,才能尽量去除农药残留、安心地吃?花椰菜、青花菜 这样洗才干净:冲洗:在清洗步骤上,先以接触型农药为目标,因此首先以清水轻轻冲洗花椰菜上方花朵部分,水流不能太大,不然花朵会掉落。手持花梗,于水龙头下旋转冲洗数圈。

湿疹者1类食物不能吃 中医分享改善湿疹的食物

一些湿疹患者曾表示,当改变饮食习惯之后,湿疹状况获得相当大的改善。关键的饮食改变是什么?医学界的人们以为,湿疹多属过敏。简单的忌口模式就是:容易造成个人过敏的食物,就必须禁食不吃。常患湿疹的人,如果有条件可以将这些食物放入平时吃的菜蔬当中:萝卜、苦瓜、冬瓜、绿豆、薏苡仁、茯苓、鱼腥草、车前草、菊花等等,

如何判断孩子是否发烧?测量体温的最准确方法

很多父母都有疑惑:如何判断孩子是否发烧,怎样给宝宝准确测量体温?为什么家里的体温计每次测出体温都不同,是不是体温计坏了?应该买哪一种体温计给宝宝使用?即使家中已有两个小孩的家长,也会对此心存疑惑。那么,怎样才能测量出准确的体温呢?测量体温方式有4种:口腔测温、腋窝测温、红外线测温(外耳测温和额头测温)和肛门测温

艾灸可延寿可治病 如何用艾灸养生?

《孟子》说:“七年之病,求三年之艾。”就是说大病、难治之病,要用陈年艾来进行艾灸治疗,才会起到好的效果。针灸的“灸”就是艾灸,即取艾绒点燃之后去薰穴道。穴道受热的刺激,艾绒的气味就会起到通行十二经的作用,达到治疗的效果。艾草理气血、逐寒湿、暖子宫、止诸血、温中开郁、调经安胎。艾灸适合治疗哪些病症?

宝宝屁股长红疹?医师教你5步战胜尿布疹

“尿布疹”或“尿片疹”是婴儿最常见的皮肤问题。很多父母发现,不管给宝宝屁股涂什么药膏或家传秘方,都无法缓解宝贝屁股的红疹,严重时孩子皮肤还会溃烂流水,孩子哭闹不安、无法入睡,令家长忧心不已。宝宝为什么会得尿布疹?如何应对及预防尿布疹?家长们可以采取以下方法预防尿布疹:1. 经常检查宝宝是否排便,及时更换尿布。

筋膜炎痛到撞墙?上班族这样做 松开紧绷筋膜

人体的多数骨骼肌都被“筋膜”包覆着,颈部、肩膀、上背部、腰、臀、腿都可能发生“筋膜疼痛”问题。程度轻时大多数人都不在意,但反复发作或剧烈的筋膜疼痛,会严重影响生活及工作。只要改变一下坐姿和工作环境,就能改善筋膜炎、缓解疼痛。 痛到令人撞墙的筋膜炎 我曾碰过肩颈酸痛到去撞墙的病患,长时间使用电脑是主因。

湿气积体内可引发湿疹 中医师:这饮品最好少喝

湿疹是很难缠的皮肤疾病。体内湿气太重,可能会引起湿疹。临床上,很多湿疹病人是常喝冰凉饮料引起的,戒掉冷饮,湿疹就好了一半。一些湿疹容易治,但一些湿疹却很难治愈。体内湿气重会引起湿疹,临床上常见三种情况: 1. 最常见的湿疹是因脾虚引起。脾虚也就是肠胃差。肠胃系统就像城市里的水沟

喝肉桂茶调节自律神经 3方法摆脱忧郁

忧郁症和恐慌症在现代社会中越来越多,如果不及时调整心情,还可能引起更严重的疾病。一些简单的方法,就可以帮你改善忧郁、恐慌情绪。饮用肉桂茶,应该有助心情的放松,发挥舒压的效果吧。用来制作肉桂茶的茶,以红茶、番红花茶、洋甘菊茶为宜。忧郁症患者多是肝脏的自律神经过于亢奋,所以饮用肉桂茶,可以发挥抑制自律神经的效果。

孩子拉肚子何时看医生?6招应对肠胃炎

如果孩子便便次数很多,大便很稀,是不是拉肚子了呢?怎么知道孩子是否拉肚子呢?什么原因引起的、该怎么处理?什么情况下要去看医生?引起孩子们拉肚子最普遍的原因,就是病毒性肠胃炎,即大家常说的“吃坏肚子了”。家长应该如何应对病毒性肠胃炎?何时需看医生?病毒性肠胃炎对免疫力正常的人来说是自限性疾病

捏捏耳朵 改善更年期障碍 医师的更年期保养法

凡是因卵巢机能衰退,女性荷尔蒙的分泌急速减少所伴随出现的种种不适症状,总称为更年期障碍。更年期障碍与荷尔蒙关系密切,所以掌管荷尔蒙分泌的肾脏若出现不适,对更年期障碍也会产生影响。此外,荷尔蒙分泌的异常也和自律神经有关。为了预防与改善更年期障碍,调整自律神经和强化肾脏是两项最有效的方法。利用放松耳朵呼吸法让耳朵

气血不平易晕厥 简单1方法看你气血是否平衡

从网上看到一个新闻,泡个脚,竟然会晕厥送医院。以前还看到过一则新闻,长沙一女子热水洗头竟晕厥倒地。为什么洗头和洗脚都会导致人晕厥呢? 中国古人天人相应的智慧,认为每天太阳从东方升起,从西方落下。人是自然的产物,所以人和宇宙是同步的。人的气血也是从身体左侧升发,从身体右侧敛降的。也就是左升右降,一气周流,生生不息。如果气血运行受阻,比如气血聚集在身体,或者下部,或者在某个部位,一气周流就会发生障碍,人就会生病,甚至晕厥,这在内经里叫做不平,现在叫气郁。

中医方剂:杞菊地黄丸——清肝明目 降血糖

杞菊地黄丸是滋养肝肾,养阴明目的著名方剂。其组成由六味地黄丸加上枸杞、菊花制成,对于两眼昏花、视物不明、眼睛干涩、迎风流泪、耳鸣耳聋有一定的疗效。 杞菊地黄丸不但可补益肝肾,还可清肝明目。枸杞子入肝肾二经,既补益肝肾,兼可养肝明目;菊花则能清肝明目,疏散风热。 杞菊地黄丸对于降血糖、营养视神经有一定的功效

这种肥胖是湿气引起的 中医4味茶饮健脾减重

有许多人体重增加,怎么减都减不下来时,常说一句话:“我连喝水都会胖!”其实这种肥胖,并不是体脂肪增加,而是属于身体水液代谢出问题,水液停留体内所致的肥胖。从中医的角度来看,肥胖者的体质可以概分为两大类:一是湿盛的体质,二是痰盛的体质。不管是痰盛或湿盛的体质,治疗上最关键的方法,是从“健脾”来着手。

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