健康养生
人在40岁以后,会开始出现忘东忘西征状,记忆力减退是自然老化的现象。不过,对大脑施予一定的刺激,可以增加脑细胞的数量。英国研究也证实多听莫札特的 《D大调双钢琴奏鸣曲》,能够刺激细胞增生并有助于改善健忘症状。
许多慢性病的产生,都是因为体内酵素耗损过多,常吃发酵食品,可减少身体酵素的损耗。近年来日本的研究发现,发酵食品其实有着与药品一样的奇特功效,每天摄取一种发酵食品,可以维持健康、促进长寿。
传冬天喝补汤,身体暖洋洋。华人非常喜欢吃补进补,但是对补的概念却非常的模糊,常常补过了头,反而对身体造成了伤害。统的中医把治病的方法分成汗、吐、下、温、清,和补、固八种方式,其中补也是在之内。怎样才是正确的进补方式呢?
睡眠是人类自然休息状态,良好的睡眠可使体力和脑力得到恢复,增进工作效率。睡眠也是最好的减压方法,也有助疾病康复。然而,根据世界卫生组织的调查发现,27%的人有多种睡眠障碍,包括失眠、打鼾、早醒等。
根据美国农业部杀虫剂数据项目(USDA's Pesticide Dta Progrom)报告,每天通过食材,人们至少暴露于10种杀虫剂的威胁之中。如果我们每周往冰箱内塞入更多的有机食材,就可减少或避免农药残留的危害。
在商店试穿新衣服后直接去结账,或买回家直接挂进衣橱,多数人都习以为常,因为崭新的面料看起来相当干净,所以并不觉得需要洗洗再穿。但看完纽约大学生物医学专家在电视上提出的警告,您就会改变主意了。
姜黄是好吃又便宜的香辛料,咖喱中极其鲜艳的黄色就来自姜黄。姜黄中的黄金色化合物——姜黄素(Curcumin),其抗氧化和消炎等奇效已广为人知,而韩国学者近日又发表一项突破性的研究成果:姜黄素能改变脂肪细胞的结构,使之易于燃烧。换句话说,不必多花钱,拿起家里的咖喱瓶就能安全减肥。
(大纪元记者王文旭旧金山报导)冬天是感冒、哮喘、痛经等过敏性和虚寒类疾病的高发季节。传统中医顺应四时气候特点,创造出一种内病外治的传统疗法—三九贴,对这些疾病冬病冬治,往往能收到事倍功半的效果。
许多人爱吃零食,甚至把零食都当主食吃了。吃零食并非不好,关键是吃什么、什么时间吃、吃多少? 饼干、蛋糕、薯片等这些现代零食,为了追求外观和口感,可能会加入盐、甜味剂、增香剂、色素等添加剂,使香味更浓,更好吃,但却给健康带来了隐患。营养专家评选出10种最差零食,吃多了将会让你渐渐失去健康!
据世界卫生组织统计,女性一生中至少得到一次重度忧郁症的概率是25%,男性是15%。工作、家庭、学校、人际关系等因素,都是压力的来源,长期处在压力下,如果没有适当的发泄管道,就容易产生忧郁、躁郁等症状。
糖在营养学上又叫碳水化合物,是人体必需的营养素。然而美国专家曾在《自然》杂志上公开提出,糖是历史上最大的公共健康危机,它好比另一种烟草,摄入多了如同慢性自杀。近日美国医学专家在《肥胖》杂志上发表的一项新的研究表明,只要10天不吃糖,人体就会发生可喜的变化。
你是否有这样经验:刚想起要拿个东西,才走二步就忘了要拿什么东西?如果发现记忆衰退,经常忘东忘西,或常感到压力及疲倦感,那就有可能是慢性疲劳所引起的健忘症。
中国人爱吃火锅,尤其是寒冷的冬天,火锅店生意真是热到不行。而除夕夜吃火锅则有围炉团圆的意思。不论是外购年菜,还是自行料理的火锅,在食材的选择、烹调方式、食用上都要谨记“少油、少盐、少糖、多蔬果”的4大基本原则,才能吃的健康无负担!
今年的2月8日是华人的传统新年,在此前后,无论你是回国探亲,或是在湾区与朋友小聚,都可能避免不了一番飨宴。下面是专家总结的一些影响你消化道的常见食物和“肠”识,供读者作为餐饮时的参考。
旧金山对面马林县的一个学区,孩子们每天享用的午餐都是有机的和非转基因的食物,这让他们成为美国第一个有机的非转基因食物学区。
洋葱是东西方国家的餐桌上常见的菜,美国将洋葱、大蒜和咖喱列为三大抗癌食材,日本用洋葱水来减肥,洋葱的确是非常好的保健蔬菜,所含的辣素有杀菌、抗发炎、抗过敏等功效,患小感冒时,吃一些洋葱,有助于病情较快好转。
冬天很容易受寒感冒,尤其抵抗力差的人,裹着厚重衣服照样流鼻涕、咳嗽或脑袋生疼。根据英国《每日邮报》报导,纽约营养专家摩丝(Andrea Moss)分享了5种可以抵抗感冒的超强食物。
生活中总会有一些观念和习惯很难改变,在不知不觉中给自己的身体带来一些健康隐患。有些习惯你可能已经习以为常,或有些事情可能不曾想过,原来这样做,才能让自己更健康。
(大纪元记者王文旭报导)高压的现代社会让很多人存在心理障碍。你是否正承受着焦虑、忧郁或慢性疼痛带来的苦恼?专家提示,做一些手工,可能对你消除苦恼会有帮助。
数十年来,世界卫生组织(WHO)一直发出警告,滥用抗生素导致细菌产生抗药性,助长超级细菌(superbugs)的蔓延。如再不克制使用抗生素,以后可能普通感染或小伤口,都能致命。
纽约大学心脏病学家哈莫尼•雷诺兹(Harmony Reynolds)博士所做的一项新研究对于女性易患心碎(综合)症(Broken-Heart Syndrome)的原因得出与从前不同的结论。
癌症的诱因,不仅仅是戒烟或改善生活习惯这么简单,有些食物看似无害,因其加工制作方式的不同,让它成为致癌物质。 ,
节俭是美德,但吃不完的剩菜留待下一餐或隔夜再吃,这可不是件值得赞美的事,因为剩菜处理不当对身体会产生很大的伤害,得不偿失!
加工食品多添加磷酸盐,因其可延长保存期限、增加风味、色泽更美,最重要的是,它是合法添加物,所以,无论面包、泡面、香肠、贡丸…..都可以发现它的踪迹。肾脏科医师提醒,加工食品一天最好不要吃超过3种以上,吃多了恐会伤害心血管,还会增加洗肾以及骨质疏松的风险。
过敏人口越来越多,免疫功能失调、食物过敏、外界刺激、压力以及慢性感染都可能诱发荨麻疹。有人吃了南瓜或吃了凤梨,身上出现红、肿、痒和膨疹,看起来像蚊子叮,这就是食物过敏引发了荨麻疹。
我们每天的生活都笼罩在电磁性辐射中,如行动电话、电脑、电视、电磁灶、微波灶、变电箱、工业用大型电器以及雷达、通讯用的射频发射台等。这些辐射严重影响人体健康。因此,我们在日常生活中应多吃一些抗辐射的食物,可有效防止辐射的伤害。
食安问题真的无所不在,最近爆发的市售“虾仁泡磷酸盐增重”,又引起了消费者一阵恐慌。根据报导,一尾虾仁中有280毫克的磷酸盐,吃4只就超过人体每天的容忍摄取量,长期高量摄取,容易引起肾脏功能的问题。
你的腰围正常吗?男性腰围大于90公分、女性大于80公分,是内脏脂肪过多,容易引发心脑血管疾病。快拿起皮尺来量一量,腰围超过标准也没关系,日本抗老权威白泽卓二推荐“缩腹法”,可有效减少内脏脂肪。
今天公布的2份研究发现,生医研究报告有大量缺陷,不只白白浪费庞大研究投资,还拖慢了救命研究的速度。
心理学家表示,幸福的秘诀就是关闭手机里的应用程式,忽视不断涌入的电子邮件;他们警告,持续更新的资讯是“有害的压力源”。
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澳媒11月20日披露,中共国家安全部门牵头违反中澳两国去年达成的互不盗窃商业秘密的协议,指示中方黑客大幅加强对澳洲公司的网络攻击,“持续而显著地”窃取澳洲知识产权。