咖啡对健康有益也有害,把咖啡戒掉,或许能带来9大好处:1. 断除瘾好。2. 提高睡眠品质。3. 降低血压。4. 减少心脏病风险。5. 改善焦虑。6. 消除头痛。7...
美国人每年吃的鸡肉比其它肉类多,美国疾病控制和预防中心(CDC)建议消费者在购买及料理生鸡肉时要注意十件事,特别提醒“不要清洗”,以预防食物中毒。
美国马歇尔大学琼•爱德华兹医学院做的一项临床试验证实,每天摄取核桃(胡桃)可改变乳癌基因表现,有助于抑制癌症扩散及转移,并促使癌细胞凋亡。乳癌患者每天食用57克的核桃,大...
根据Erasmus MC的流行病专家及研究领导者伊克拉姆(Afran Ikram)的说法,这是第一次医学界依据强有力的“真实案例数据”证明了“人们的生活方式与疾病风险之间...
腹痛是身体常出现的症状,可能是吃坏了肚子,或消化不良等等原因所导致。腹痛常在突然之间发生,而多数人会为了手边的课业或工作而选择忍耐。但此时我们最好立即解决腹痛,才能更好地...
“大便若不顺,人生是黑白的!”这是不少便秘族的心声。便秘本来好发于老人和孕妇,而今有便秘困扰的年轻人越来越多。这些人的生活究竟出了哪些问题?如何解除这个“心腹大患”,还给...
不仅身体需要排毒,情绪也需要排毒。让我们快乐的血清素、多巴胺、抗忧郁的DHA、调节荷尔蒙和神经代谢的各种矿物质和维生素,都可以从食物中摄取。营养师总结了情绪排毒的四大类营...
不喝水、排尿少、排便不顺、不运动、不流汗,相信大家都同意,这样的状态下,身体的排毒效率一定很差。若每天都有均衡饮食、正常的排便排尿,还需要进行额外的排毒吗?其实面对现在几...
不喝水、排尿少、排便不顺、不运动、不流汗,相信大家都同意,这样的状态下,身体的排毒效率一定很差。谈到排毒,大家都会检视自己的肠胃功能、肝肾功能、心肺功能好不好,若每天都有...
许多人身体长期为不明的疼痛所苦,却迟迟找不出对策。如果没有好好处理治疗,长久下来,身体越来越差,甚至并发忧郁症、焦虑症等情绪方面的疾病。
美国疾病控制和预防中心于13日表示,近日11个州内有35人感染大肠杆菌病毒,经调查后发现发病者的共同点是吃了萝蔓莴苣。
吃糖究竟会不会引发癌症,或加剧癌症病情?糖该不该吃、该怎么吃?本文揭秘糖与癌症关系!
菊花一身尽为宝,古时被称为“延寿客”,民间称之为“药中圣贤。”《神农本草经》将之列为上品,是由于菊花“久服利血气,轻身耐劳延年”之故。作为药用,历代医家均认为菊花可以疏风...
美国心脏学会(AHA)调整高血压定义,高血压的人口因此而暴增。幸运的是⋯⋯
日本饮食充满四季的风味和情趣,很多人误以为那仅仅是日本崇尚大自然,为了充分享受季节美感与美味的原因,其实,他们奉行的是古老的养生之道——效法自然、身土不二。现代人以为科学...
很多人都知道发炎会导致各种慢性病。炎症几乎和所有的疾病挂钩,从髋部骨折、胃酸反流到神经退化等都有关连。而且社会上常见的疾病如关节炎、糖尿病、高血压、肠炎和哮喘等都有一个共...
喜欢吃油条的人注意了,台湾食品含铝的情况相当严重,长庚医院临床毒物科医师颜宗海表示,肾功能不好的人要避免吃到过量的铝,恐造成高血铝症,增加骨头及脑病变的风险。
东海大学畜产系毕业的林韡勋,在读大学阶段常利用寒暑假到农场打工换宿,他看到一些有机水果,因为卖相欠佳或甜度不足而滞销。经过三年的努力,他终于开了一家手工果酱专卖店,他不只...
近年来,人人都在关注食安问题,但是除了食品本身的安全品质把关,其实还有一个极其重要的用餐环节也会影响我们的身体健康:在华人社会里,人人几乎每天都在使用筷箸,因此,筷子的使...
黄豆又称大豆,属豆科植物,常被用来做豆腐、豆浆、豆干等各种豆制品。黄豆富含营养,尤其蛋白质含量高,并且是完整的必需氨基酸,有“豆中之王”的美称。它不仅是健康食物,还有防癌...
嗜咖啡如命的人常说饮用这苦涩的液体让生命变得更有价值,根据两项大型国际研究,喝咖啡的习惯可能也有助延年益寿,不过另一派学者对此提出质疑。
喝咖啡已是现代人频繁且时尚的风气!美最新健康研究报告显示,喝咖啡有助减少得到糖尿病、中风、心脏病以及癌症的比率。这项结果或许可解释为何常喝咖啡者比较长寿。
海带具有很高的营养价值,如其含碘量甚高,平均1000克里面就含有约240毫克(mg)的碘。对于缺碘性甲状腺疾病抑或是预防辐射线损伤等疾患,除了接受正规疗法之外,海带不外乎...
海带别名昆布、江白菜,是一种可食用的海藻类植物,海带中含有种类繁多的钾、钙、磷、铁等矿物质与A、 D、 C、E、K等维生素,以及锶、钛、钒、锰、锌、钴、铜、褐藻胶物质等微...
德国农业部长施密特(Christian Schmidt)要求,未来的人造食品要少盐、少糖、少脂肪,从明年中期开始人造食品生产商必须要逐步实现这些目标。而德国著名Maggi...
有不少人提倡每天早上喝果菜汤排毒。临床上常见有人差不多喝了半年,经我把脉发现其五脏六腑的脉象全是虚寒,并不利于养生。
谈到“健康饮食”,到底吃荤食好还是吃素食好?对门诊病人进行卫教时,我总是说:“不论素食或荤食,原则上只要均衡摄取六大类食物与六大类营养素,就是最健康的饮食。”
芹菜,一般人群均可食用。由于芹菜富含矿物质,处于生长发育期的少年儿童以及孕妇、哺乳期的妇女,更宜多吃芹菜,以增加体内的钙和铁。那么芹菜的根茎、叶、籽、汁等各有什么功效?
蔗有两种,一种叫中国竹蔗俗称“红甘蔗”,皮墨红色,茎肉富纤维质,多汁液,清甜嫩脆,食而不腻;性质较温和能滋补,所以有补益功效,具有益气补脾,和中下气,滋养保健功能。另一种...
茄子是夏天盛产的蔬果又名酪酥。江浙人称为六蔬,广东人称为矮瓜,是茄科茄属一年生草本植物。其结出的果实可食用,颜色多为紫色或紫黑色,也有淡绿色或白色品种,形状上也有多种。茄...
共有约 8265 条记录

出门或上下班时,面对电梯和楼梯,不妨选择爬楼梯。坚持每天爬楼梯10分钟,比不定期上健身房还有效。爬楼梯燃烧的热量,是走路的2倍。每天从住家、车站到办公大楼的爬楼...

在火灾现场逃生,是一场与时间、死神的赛跑。失火后,当下要先灭火?逃离?报案?身处火场,如何逃生才能保命?资深消防员指出,发生火灾时,人们做的“第一件事”,可能影...