文化 艺术 文学 连载 教育 人物 生活 美食 旅游 保健 移民 职场 投稿

新闻 评论 社区 科技 网闻 体育 娱乐 突破封锁 关于我们

良好的睡眠能帮助燃烧脂肪,而正确的睡前习惯可以帮助你减肥,下面就是专家建议的睡前习惯,以确保睡眠时间变成你的减肥时间。
卢医师减重专栏

第一次看牙医的经历对孩子很关键,往往决定他们今后是否乐于看牙医、保护好自己的牙齿。曾有一2岁小女孩由妈妈带着,第一次到诊所看牙。一进门,孩子看到护士,以为要给自己打针,马上大哭着要走。医师得知后,脱下医师外套,带着女孩和她妈妈走到诊所外的花园......。

看了看方法之后觉得很方便实行,但是有个问题,里面提到一天要快走10分钟共计1800步,我本身6:30~17:00在咖啡厅工作,18:00~21:30在补习班上课...体力+地点的关系没办法走到1800步~"~...请问这样会有影响吗?可否请医生给我一点建议呢?

(1)MONK减肥法效果明确速度快,最好在肥胖专科医师指导下比较安全有效。

我不是什么减肥教父或减重救世主, 那些头衔太沉重, 我和DR.ALBERSTON一样一本初衷。本着对减重医学的热爱与热忱,提出 MONK 减肥法,希望给迷失的减重朋友一点点指引的亮光,只希望对因肥胖而失去信心的朋友有所帮助。就像一位美国黑人女星所说:虽然我胖的很快乐,但能瘦更好。

MONK 减肥法,不是我首创的,它是美国减肥医师 DR.ALBERTSON 首先提出,我再加以改良成比较适合东方人体质。第一个月平均可瘦4~6公斤,之后平均1个月可瘦2~3公斤。因为MONK减肥法效果明确,方法简单,在美国已有25000人看过 DR.ALBERTSON 的门诊,目前正在快速增加中。

在门诊常常看到有些女性明明很瘦了,还是想要减肥,让其他真正肥胖的患者,心里气的痒痒的,常常会告诉我:“那么瘦了,还要减,有没有搞错!”

前一阵子炒的很热的减肥产品被踢爆夸大不实的新闻相信大家不会忘的太快吧!其实就站在减肥医师的立场我个人觉得台湾的肥胖者很可怜因为胖已经很痛苦很自卑了还要常常被骗一次又一次好像胖=笨一样而"诈骗集团"又是台湾的特产多如牛毛手法常常翻新让胖哥胖姐们防不胜防。有鉴于此特提供"我很胖但我不笨"五招心法让胖哥胖姐们"防身"以免"人财两失"。

你知道你是脂化型或糖化型肥胖吗?

每个减肥的人都知道要多运动,但是知易行难(老实讲连医师都做不太到)。事实上有那么难吗?当你看完以下的文章,你可能会高兴的跳起来,直呼好简单。

停滞期长久以来就是减肥者最大的梦靥之一,但也是被减肥者最滥用的一个名词。往往减肥者因自己饮食控制松散导致体重下降不良,就怪罪到停滞期,事实是如此吗?往下看便知道。

你有听过隐形人,隐形飞机,但你有听过隐形肥胖症吗?其实患隐形肥胖症的人还蛮多的。你常会发现有些人体重正常体脂肪也正常,但医师却叫他减肥,是不是医师要赚黑心钱?其实是误会一场!因为这些人得了隐形肥胖症,减肥好处多多。

在减重门诊,常常会听到减重病人很不好意思的告诉医师说:

如果你发现每逢月经周期前一周,你的食欲特别好,而且容易水肿、烦躁不安、心情改变、头痛,那你可能得了“雌激素戒断症候群”,而非只是单纯的嘴馋 。

一般父母一听小朋友要减肥,往往会回一句话:“小孩减什么肥? 会影响发育长不高!”。 除非小朋友真的胖到不行了,才会想找医师帮忙。 而因为大人的态度如此, 造成一般青少年只敢私下偷偷乱减, 结果吃了来路不明的药物或减的不得要领,结果还真的应了家长的那句话:“小孩减什么肥? 会影响发育长不高!” ,最后小朋友会放弃减肥,结果越来越胖,越来越自怨自艾。肥胖并不会致死,但别人的眼神,却足以粉碎幼小的心灵 。

最后一堂课,Dr. Lu除了要教小腹婆们减肥连环招中最后一式,也保留一些时间给大家发问。

上完前2星期的前置课程,我相信小腹婆们对减肥已经有了基本概念,离成功不远了。下面开始进入减肥实战课程,要认真一点,不要打瞌睡了。

上完上一堂课,我相信你们(小腹婆)已经对减肥有了一个基本概念,并且已经准备好了要开始减肥了。在进入本课程之前,我先教大家一个瘦身咒,相传是赵飞燕的曾祖母在一个偶然的机缘从仙人口中传下来的,让原本婴儿肥的赵飞燕能够身轻如燕,而得到皇帝的宠爱,咒语如下﹕“瓯索--瓯索--瓯毕索--吽!”。听说早晚念3遍减肥效果加倍,而且不易复胖(信心就是力量!)。好!开始上课了。

夏天快到了,又见减肥门诊大排长龙,一堆小腹婆七嘴八舌在门诊门口,讨论各自的减肥心得好不热闹,夏天真是减肥的旺季。或许是病患太多只见我想跟病患多讲一些话,但瞄了一下候诊室的那一堆人,只好把刚到口的话又吞下去,飞快举起右手,请病患到治疗室作治疗。我觉得其实我应该多说点什么?但碍于时间的关系,只好把我想讲的话分成四堂课,让想瘦心切的小腹婆们能够受益,而改变一生。卢氏肥语录:‘胖本身没有错但能瘦更好’

一项在老鼠身上进行的研究显示,对特定大脑物质的敏感度差异,可能有助于解释为何有的人好动;有的人喜欢腻在沙发里。

许多人都对自己的身材不满。如果只是一般性的不满,没有关系,但如果过度不满,每天都不满,就要小心了。因为美国心理医生说,过度挑剔自己身材的人会变得自卑、自责、自闭、甚至可能自杀。(刘刚报导)

你可能耳闻过隐形人、隐形飞机,但你有听过隐形肥胖症吗?其实患隐形肥胖症的人还蛮多,有些人体重、体脂肪都正常,但医师却叫他减肥,这可不是因为医师要赚黑心钱,而是因为这些人得了隐形肥胖症,减肥则好处多多。