文化 艺术 文学 连载 教育 人物 生活 美食 旅游 保健 移民 职场 投稿

新闻 评论 社区 科技 网闻 体育 娱乐 突破封锁 关于我们

预防骨质疏松症的一种方法是实施相应的饮食计划。结实的骨骼是可以吃出来的。如果您的医生已经做了这方面的提示,或者您仅只是希望着手好好预防,本文将为您介绍通过一日三餐自然强壮骨骼的方法。
更年期保健

更年期可以很折磨人,绝经后的中年女性,体重可能持高不下,还会出现情绪波动、潮热盗汗、体力不足、骨质疏松,以及焦虑、抑郁、失眠等诸多症状。有一种天然草药不但可提供解方,还能预防乳腺癌、前列腺癌及心脏病,那就是红花苜蓿(又称红三叶草,中药名红车轴草)。

新研究显示,医生们在开处方时,对整体疗效、特别是副作用的估计常常偏差很大,原因就在于“头疼医头、脚疼医脚”的专业精细化。不仅是医生们需要反思医道,医学界人士建议,病人们如能变被动为主动,经常向医生提几个问题,会得到更有效的治疗。

当我们身体发炎时,会有发红、肿胀、疼痛等反应,这是免疫系统摆脱入侵者的方式,也是愈合过程的重要部分,但炎症也可以成为健康的敌人、致病的主因。长期压力会使炎症成为常态,在带来疼痛和疲劳外,也引发癌症、心脏病等多种疾病。

跨入西历新年,很多人都在反思过去,展望着未来,而此时也是评估个人健康、设定目标、达致生活平衡的良机。在这方面,大自然给我们很多启示,如植物要存活久长,根须必须强壮,这样才能获得充足的给养乃至生存的力量。

。虽然神经元在生命早期会激增、随着年龄增长,其成长显着放缓,但新的神经元还在继续生成。事实上,成年大脑每天会产生数百个新的神经细胞,且是在与记忆、情绪、学习和情感密切相关的大脑区域(海马体)中产生。如此看来,我们即使是在变老,仍然有机会改善记忆力,真是个好消息!

绝大多数需要改善肾上腺机的病都没有必要补充激素。饮食和生活方式的变化,或许再加些营养补充剂,通常就可达到目的。

肾上腺机能不全导致的许多体征和症状常被医生视作“神经”症状,会开具抗抑郁药、镇静剂或雌激素等处方。然而,许多这类体征和症状都应通过特定的检查(如葡萄糖耐量测试,皮质醇、DHEA和激素挑战测试等)去寻找器质性的原因;根据检查结果,应可做出更确切的诊断。

喝完咖啡还疲倦?睡醒了也没精神?压力越来越大,敏感度越发不佳?饮食良好却反复感冒?提前进入更年期?……如果你有这些症状中的一些或全部,那你很可能正在承受肾上腺压力(Adrenal Stress)带来的不同程度的慢性疲劳。

无论你是常被经期症状困扰,还是在更年期到来之际出现一些新症状,如潮热和情绪波动,你大概已经知道荷尔蒙(激素)对身体的影响有多大。在身体没有任何预警的情况下,你的感觉就会完全不同,如睡不好觉、情绪烦躁等。然而,当你对这些感觉束手无策的时候,你需要了解一点:有许多天然方法可以平衡荷尔蒙水平。本文介绍六个具体步骤。

英国一项新研究表明,采用荷尔蒙补充疗法(HRT)的女性,五年后罹患乳腺癌的风险实际上要比其他女性高2.7倍,而先前设想的是只高1.7倍;服药时间越长,罹乳腺癌的风险越高,停止服药后,风险值则会回复正常。

你容易情绪低落或抑郁吗?《欧洲临床营养学杂志》(The European Journal of Clinical Nutrition)刊出的研究发现,大量食用蔬果可减少抑郁症状,这要归功于这些蔬果中抗氧化剂的效用。大量研究表明,每天食用七份以上蔬果可以保证你拥有愉快心情。

人的体重主要由激素控制。研究表明,有数种激素相互作用,整体上影响着食欲和存储脂肪的多少。如果其机制失常,人可能就会常常为体重而苦恼。所幸,饮食和生活方式的改变对这些激素有强大的调节力。

人类已知的4.5万多种疾病大多源于体内的微循环问题。微循环即人体微血管中的血液循环,能向全身组织细胞输送养料并运走废物,是人体所有循环中之最重,几乎牵连人体的一切运行,甚至痴呆症或自闭症都与脑部微循环受阻息息相关。

有人害羞时会脸红,有人稍一活动就红光满面,也有人养生做得好,脸色一直保持着红润。但并不是所有的脸红都是健康的表现,如果一个不容易脸红的人,突然脸红了,这可能是健康的警讯。

(大纪元记者林秀莲台湾云林报导)五十岁的王姓妇女常常因为燥热、失眠、而与家人吵架,情绪不稳,家人都以为是“空巢期”导致,但是,情况却迟迟未改善,反而发现王姓妇女时常私下躲在无人处大哭,甚至一整天都提不起劲做任何事。家人怀疑是忧郁症而带她至精神科就医。经过精神科医师的详细问诊之后,发现她还有月经不规则及盗汗的现象,因此建议她到妇产科就诊,经由抽血检查才发现竟然是更年期作祟。

美国一项新的女性大型研究表明,停经后的女性身高越高,罹患癌症的风险就越大。在其他西方人群包括在英国和加拿大以及在亚洲的人群,都有研究出类似的结果。

女性年过40之后,诸如癌症、心脏病、中风、阿兹海默症、糖尿病、呼吸性疾病等都是常见的致命疾病。但若听从专家的提示,其实检视日常生活的小细节即可减少这些危机或病症。以下一一为您介绍:

目前市面上针对前列腺的保健品很多,但真正安全有效又无毒副作用的付之阙如。天然特效前列葆由位于美国硅谷的Medveal,LLC公司精心研制,原料萃取自天然植物,配方由众多顶尖专家按制药工业最科学的方法确定。兼具中医的扶正固本和西医的科学有效。与同类产品相比,不但疗效显着,而且无毒副作用,是呵护男人生命线的守护神。

一名52岁准备出家的女众,正受停经症候群之苦。月经本来已停1年,为缓解更年期症状,服用贺尔蒙之后,月经又来;经血量很吓人,要用产妇用的卫生棉垫,打了止血针才会稍为缓和,因此西医师和亲朋好友都劝她干脆拿掉子宫。

专业医学期刊今天报导,与一般观点相悖,尽管女性更年期确实会增加腰边脂肪,但不会增加体重。

从中医养生角度而言,有所谓“男子以肾为先天,女子以肝为先天”一说,即男子在一生中要特别重视肾脏的保健和治疗;而女子则在于肝脏的保健,才能减少疾病,拥有健康。

女性停经年龄平均大约是50岁前后,此时女性荷尔蒙会停止分泌,称为更年期。现代医学进步,平均寿命延长,如今妇女一生之中有1/3时间是在停经后度过,因此维持更年期的健康身体更显重要。

更年期妇女经常会有泌尿道感染发炎,发作时非常痛苦,想尿又尿不出来,出现频频上厕所的情况,有些人甚至痛到半夜无法入眠,要服用抗生素才能减轻痛苦,但是对于反复发作的感染,抗生素治疗效果不佳,此时不妨考虑寻求中医调理。

(大纪元记者林秀莲云林报导)五十岁已停经一年的王女士,从停经前后开始,每天都燥热不安、心情低落也常大发脾气责骂家人;又由于阴道干痒、性欲低落、性行为会感到疼痛,因此和老公之间的“性福”也大不如以往;再加上频尿、心悸、腰酸背痛及偶尔尿失禁等症状,她几乎不太敢出门,已许久无社交生活。就医后确诊为更年期症候群,医生给予服用荷尔蒙药物“利飞亚”口服锭,现在面对更年期的生活已不再暗淡!

处于“更年期”的人,不容易入睡,有失眠的症状,该怎么办呢?其实失眠不单单只出现在更年期,任何年龄层都可能发生。有些人的睡眠一直很好,就算鞭炮声、室温冷、热他都能睡;但有的人睡眠很差,只要一只蚊子在身旁飞过,他就睡不好了。

研究显示,抽烟的女性可能比不抽烟女性早1年进入更年期,研究也指出,较早进入更年期可能提高罹患骨骼和心脏疾病风险。

(大纪元记者何淑慧报导)冠心病是心脏病中最致命的一种,一般以男性患者较多,但香港卫生署于2009年的数字显示,约有2,000名女性因冠心病逝世,女性患冠心病风险较更年期前高2.5至4.5倍,发病率在10年内可追平男性。

美国研究9日指出,服用大豆补充剂无助舒缓更年期症候群或预防骨质疏松。

(大纪元记者施芝吟台湾台北报导)失眠、频尿、腰酸背痛浑身不对劲,这些恐怕都是更年期症状,需要就医治疗。台湾更年期健康学会执行长李奇龙医师表示,由于更年期病症多样化,不少女性找错科别治疗,有的又担心荷尔蒙治疗会致癌。他强调,已有新一代“类荷尔蒙”治疗,可降低致癌风险。

共有约 85 条记录