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研究：睡前放松 睡得更香
 
一生中我们有三分之一的时间在睡眠中，但这绝不是浪费。没有夜晚的休息，人就无法健康、活力地生活。睡眠中，人的免疫系统会活跃起来；大脑得以休息并处理白天所收到的刺激；肌肉放松下来；皮肤也有时间再生。人要完全恢复精力，需要不被打扰的睡眠。
 
  疾病防治
 
【睡眠问题】
 
好眠6撇步
转季必看 秋季睡眠8大禁忌
冬天睡好觉 御寒好眠茶
调查：美夏威夷州最好睡 西维州睡不饱
睡太多不仅会更累 也会短命
提升睡眠品质有益健康
治疗打鼾的方法
 
研究：睡前放松 睡得更香(图) 12月17日
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文方：青少年睡眠与精神健康重要关系 7月1日
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睡眠八忌(图) 6月13日
研究发现:睡太多或太少都易患糖尿病  6月10日

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